玻璃球的空气|不会阅读容易成差生，攻破习惯回路，让孩子开启学渣变学霸第一步( 二 ) 记得去年暑假

如何运用科学原理，培养孩子的阅读习惯？1. 培养阅读习惯，必须掌握习惯回路原理
其实，培养孩子的阅读习惯并不难，难在我们很多家长都没有意识到，习惯的培养也有捷径，就是利用“习惯回路”来进行。
麻省理工学院的研究人员发现，习惯的形成是存在一个“习惯回路”的，由即暗示、惯常行为和奖赏三个部分组成。具体分析如下：

第一步是进行暗示，暗示能让大脑进入某种自动的行为模式，视觉图像或声音、某个地点、时间、情绪等，都能激发大脑做出反应。
第二步是做出惯常行为，这些行为可以简单，也可以复杂；可以是身体方面的，也可以涉及思维或情感。
第三步是进行奖赏，大脑会趋利避害，如果是能给我们带来快乐的东西，大脑会辨别出来，并记下这个回路，以备下次使用。

习惯回路，像给大脑插入芯片，让行为自动化。
大脑受到暗示——做出行为——得到奖赏，当这个循环被反复强化后，大脑就会记住这个过程，而习惯也因此产生。此后，大脑就不会参与决策，会按照习惯模式自动进行。
所以，我们可以得出结论，如果我们能够帮助孩子找到一个好的暗示，激发孩子做出阅读的惯常行为，并且及时进行奖赏，那么孩子的大脑就会把阅读和快乐联系在一起，阅读行为也就容易坚持下来。

阅读：暗示——做出行为——得到奖赏。
2. 利用执行意图，帮助孩子找到好的暗示
纽约大学心理学教授彼得·格尔维茨(Peter M. Gollwitzer)提出了“执行意图”的理论，它区别于传统的“目标意图” ，不再从认知层面说服人们改变，而是强调“一……就……”的思考范式，即“一出现情况A ，我就做出行动B” 。执行意图是给大脑提供了一个线索，暗示大脑要进行相应的行为了，这样才能达到用新行为代替旧行为，逐渐将旧行为挤走的目的，这也是建立习惯最有效的方法。
很多家长在帮助孩子培养阅读习惯时，喜欢用任务量来要求孩子，比如一天要读完一本书。这其实是无效的。为什么呢？
因为这样的目标，无法成为暗示大脑的线索，孩子很容易拖延、忘记。但是， “一……就……”这个思考模式却为大脑提供了一个非常好的暗示，让大脑到了相应的时机，就会做出自动化的行为。

利用执行意图，帮助孩子找到好的暗示。
所以在培养孩子的阅读习惯时，我们可以将阅读和孩子的日常行为绑在一起，让孩子做了这个行为之后，就能想到接下来要看书。比如：