孩子|试试这2个方法，基本不用看医生3.孩子贪吃容易“积食”( 二 )
2. 注意饭后休息
孩子在吃完饭后 ， 切记不能立马运动 。 要先休息 ， 让胃能够充分消化食物 ， 等到食物得到有效消化后 ， 再运动也不迟 。 饭后一小时的散步 ， 可以让孩子免去积食的烦恼 。
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在平时家长还可以帮孩子按摩按摩 ， 促进肠胃吸收 。 操作方法很简单 ， 也可以教给孩子让他们自己做 ， 用手掌顺时针抚摸腹部 ， 每次五分钟即可 。
家长们学会了吗？那就行动起来 ， 让自己的孩子远离积食吧！
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