我的天使|乳房总是软软的，是奶水不够？通过四看，帮你轻松判断宝宝饥饱？昨天群里的一

昨天群里的一位妈妈问：自己乳房软软的，是不是没奶了？宝宝够不够吃呢？
有妈妈说，肯定没奶了，因为奶水多的话，肯定有涨涨的感觉。也有妈妈说，有奶的，等宝宝3个月以后，乳房就不涨了，但是宝宝还是够吃的。
究竟是怎么样呢？
后来一位妈妈分享了自己的亲身经历，我们来一起听听：
我大概是宝宝三四个月的时候，从一个乳房经常硬硬的涨奶妈妈，变成乳房软软的妈妈，刚开始只是觉得最近不怎么涨奶了，第一反应是挺舒服的，然后才想到不涨奶，宝宝会不会不够吃。
开始了我的追奶之旅，花生猪蹄汤、黄豆炖鸡爪，那两三天没吃别的光吃这俩了，结果还是没回到巅峰时期，后来偶然间看到书里写的，乳房软软的代表宝宝和乳汁供求关系平衡，又不会奶太多了涨奶堵奶，也不会奶太少了不够宝宝吃，这才是最好的关系啊。
所以宝宝吃饱了，我就不再喂了，后面乳房一直都是软软的没怎么涨过奶。
@注册营养师韩丹娜说：
的确，我们不能根据乳房涨不涨来判断妈妈的奶水到底够不够，宝宝到底有没有吃饱。
因为有些妈妈乳房很涨，但是宝宝就是吃不饱，后来才知道妈妈的喂奶姿势有问题。
宝宝每次吃奶都不舒服，都提前结束，结果妈妈的奶水还在乳房中，当然感觉涨，但是宝宝的生长发育情况却不理想。
那么我们究竟怎么判断宝宝有没有吃饱呢？宝宝还不会说话呀！
其实你可以通过“四看” ，观察他是不是吃饱了、吃得够不够。
一看：吃奶的表现如果宝宝已经吃饱了，那他可能会出现下面这些表现：

露出满意的表情，不再哭闹。
听不到吞咽的声音，更多的是含着乳头或奶嘴玩。
开始东张西望，对妈妈的乳头或者奶瓶不再感兴趣。

但是，如果宝宝有下面这些表现，那就表明他很可能没有吃饱：

咂嘴或者舔嘴唇。
把手放到嘴里。
拉扯妈妈的衣服寻找乳头或者奶瓶。
两次吃奶的间隔时间小于 1 个小时。

二看：精神状态一般情况下，如果 2 个月以内的宝宝，在两次喂奶之间能安静而满足地入睡，睡醒以后精神也很好，这就说明他之前吃饱了。

三看：大小便宝宝出生后的前几天，胃容量小，吃奶不多，排尿、排便次数也相对较少。
之后如果宝宝每天排尿至少 6 次，颜色呈淡黄色或无色，排便 3～4 次或以上，便便又软又黄，则不用太担心宝宝没有吃饱。
等到宝宝 2～3 个月大时，大便次数会逐渐减少，一般每天 1～3 次。
四看：体重大多数宝宝在出生后的前 3 天里，体重会略有降低，之后都会定期增长。
在出生后的前三个月体重增长很快，平均每个月可以长 1.13 公斤。
当宝宝满三个月时，体重就达到出生时的两倍了。
只要他的体重正常，就说明吃得够，长得好。
你也可以利用育儿类 App 记录身高体重的工具，定期给宝宝称体重，做好记录，观察生长曲线变化，只要体重在正常范围内，就不用担心。