茶想曲|6岁男孩天天补钙，长个却不明显，医生：别再过度补钙了
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现在的人对于身高很看重 ， 找对象要身高 ， 甚至有的工作都有身高要求 。 所以 ， 一些自身身高不那么优秀的父母从小就开始给孩子进补 ， 然而结果大多不尽如人意 。
父母给6岁孩子天天补钙 ， 长个却不明显
邻居陈先生和妻子的身高 ， 只能堪堪够到平均水平线 。 他们生下孩子以后 ， 担心孩子也遗传到自己的基因 ， 身高比同龄人矮 ， 于是想方设法给孩子补钙 。从4、5岁开始 ， 夫妻俩就天天给孩子吃钙片补钙 ， 希望孩子能长身高 。 但是一年多两年过去了 ， 6岁的孩子长个却不明显 。
有一天孩子突然捂着肚子说自己的肚子好痛 ， 陈先生赶紧带着孩子去医院检查 ， 结果发现孩子有了结石 。 医生了解到他们天天给孩子吃钙片后 ， 直言："别再过度补钙了！对孩子身体不好"医生表示孩子吃太多钙片 ， 会有很多负面影响 ， 比如结石 。 钙质并不容易被人体吸收 ， 而过度补钙 ， 可能会导致多余的钙质和摄入的草酸类素质（多种蔬菜都有）结合 ， 然后导致结石；此外 ， 过度补钙还会抑制人体对铁、锌等其他微量元素的有效吸收 。
【茶想曲|6岁男孩天天补钙，长个却不明显，医生：别再过度补钙了】医生还建议与其"药补"不如"食补" ， 想要给孩子补钙可以通过食补的形式 ， 这样效果更温和 。 而吃钙片补钙 ， 只是最后的手段 。那么父母该如何正确地给孩子补钙呢？
①食补
如果孩子不是特别缺钙的话 ， 建议父母通过食补的形式补钙 。 在日常饮食中选择一些钙质高的天然食物 ， 比如牛奶和豆制品 ， 能够满足人体钙质的需要 ， 并且更容易吸收 。 不过 ， 如果孩子有乳糖不耐受的情况 ， 选择牛奶补钙就要谨慎了 。②让孩子进行户外运动
此外 ， 父母还要督促孩子多多进行户外运动 。 因为进行户外运动 ， 孩子多晒太阳 ， 能够促进钙质的吸收 ， 才能更好地长身高 。想要通过食补给孩子补钙的父母 ， 不妨看一下这本《儿童长高食谱》 。 它是由《健康大讲堂》编委会主编的辅食书 ， 介绍了38种常见的增高食材 ， 包含了193道精致的增高美食 ， 解决孩子补钙问题的同时 ， 还能让孩子更容易接受辅食 。
而且 ， 《儿童长高食谱》详尽讲解了139道增高美食的营养成分、做法、食物搭配宜忌等事情 ， 让父母对孩子辅食的营养搭配 ， 有更好的了解 。
书中还针对一些孩子长高的问题 ， 给父母做了详细的解答 。 如"怎么正确地评估孩子的生长状况"、"怎样的运动有助于孩子长高"等等 。一本《儿童长高食谱》的价格 ， 只不过29.8元 ， 花一张电影票的钱 ， 买一本"长高食谱" ， 帮助孩子长身高 ， 父母何乐而不为呢？
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