健身|中国“龟仙人”，64岁一身肌肉，小13岁娇妻肤白貌美，堪称大美女
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年龄的增长往往会让我们的身体逐渐老化 ， 由此带来许多疾病 。 因此 ， 绝大多数人的愿望就是在年老的时候依然能够保持身体健康 ， 最好是容颜也能跟年轻时一样 。 为此很多人去买保健品、化妆品 ， 或者去打针吃药 。 当然 ， 也有人选择了更划算、有效但是更辛苦的方式 ， 那就是健身 。 用健身来保持身体的健康 ， 从而延缓衰老 。 在健身这个领域 ， 中国有一位\"龟仙人\" ， 那就是现年64岁的徐志林 。 他从43岁开始健身 ， 如今已经坚持了21年 。 这位年过六旬的老人 ， 一身肌肉 ， 看上去跟年轻人没什么两样 ， 甚至比年轻人更强壮 。 他也成为了很多健身爱好者的榜样 ， 在健身领域成为一名\"网红\" 。
在一个访谈节目中 ， 徐志林自曝在刚步入中年的时候 ， 各种疾病都袭来 ， 什么高血压 ， 高血脂 ， 高血糖 ， 什么胆固醇高之类的中老年疾病就成为了自己最\"亲密的伙伴\" 。 徐志林知道这些病有可能让自己老的更快 ， 甚至要了他的命 ， 因此 ， 他开始寻找更好的养生办法 。 他没有随大流做什么保健 ， 也没有把这些病放在一边不管 ， 而是积极的参加健身活动 。 要知道20年前 ， 全中国除了专业的运动员 ， 健身是一个十分陌生的词汇 。 其实健身也是最近四五年才开始在普通人之间流行起来 。 徐志林选择健身 ， 让健身成了他后半辈子最重要的事情之一 。
开始健身的徐志林也慢慢戒掉了自己的不良爱好 ， 例如抽烟、喝酒 。 曾经把这两项视作生命的徐志林已经改变了观点 ， 也许是疾病给他带来的烦恼已经超过了烟酒带给他的快乐 ， 徐志林将自己全部的精力投入到健身之中 ， 并且给自己设定了健身目标 。 这个目标一坚持就是21年 。 如今 ， 64岁的徐志林胸肌、腹肌都很强壮 ， 而且坚持跑步的徐志林体力也不错 。 健身房成了他经常出没的场所 ， 他的身体也渐渐好起来 ， 那些疾病也离他远去 。
徐志林积极乐观又健康的生活状态为他赢得了强壮的身体 ， 同时也让他收获了爱情 ， 在健身过程中 ， 徐志林遇到了一位与他有共同志向的女人 ， 那就是他现在的爱人 。 而他的爱人比徐志林小了十三岁 ， 肤白貌美堪称大美女 ， 徐志林也算没白练 。 健身让徐志林获得了这么多东西 ， 其实更重要的是他的心态 ， 身体老化的慢 ， 心态自然也就年轻了起来 ， 而且通过健身 ， 精神状态也更好 ， 从外表上看 ， 如果忽略徐志林特意蓄起来的白胡子 ， 他看上去也就只有四十岁上下 。
【健身|中国“龟仙人”，64岁一身肌肉，小13岁娇妻肤白貌美，堪称大美女】现代社会 ， 健身已经成了一项司空见惯的事情 ， 进行简单的力量训练甚至不用去健身房 ， 在家里就可以完成 。 从互联网上查找攻略 ， 然后再买一些简单的训练器材 ， 在家就可以让自己的身体变得更强壮 。 大家的生活压力都很大 ， 健身可以排解压力 ， 又能强身健体 ， 像徐志林一样到60岁都精神矍铄 ， 何乐而不为？
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