阳阳的家|收藏！孕期不长妊娠纹的小诀窍
出现妊娠纹的原因妊娠期受荷尔蒙影响 ， 当准妈妈怀孕超过3个月时 ， 腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂 ， 皮肤变薄变细 ， 腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。
特别是怀孕6个月后的孕妈会更加明显 。
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孕妈在分娩后这些花纹会逐渐消失 ， 留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹 ， 即妊娠纹 。
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孕期不长妊娠纹的小窍门
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皮肤弹性好 ， 饮食调理不能少
1.少吃油炸、肥腻的食物 ， 这些食物富含过氧化脂质 ， 容易使肌肤失去弹性 ， 加速衰老 。
2.多吃含胶原蛋白的食物 ， 胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等 ， 可以改善皮肤的肤质 ， 增加皮肤的弹性 。
3.多吃富含VC,VE,VA 的食物,有助于体内胶原蛋白的合成 ， 避免皮肤干燥 ， 增加皮肤弹性,同时有抗衰老的作用 。
运动增肌 ， 控制体重的增长
孕前或孕期坚持规律运动 ， 可以保持或增加身体的肌肉率 ， 肌肉越多 ， 皮肤弹性越好 。 保持正常的体重增长速度 ， 避免增长过快 。 在怀孕时体重增长的幅度上 ， 孕妈们的体重最好不要超过4斤每个月 ， 整个孕期体重增长最好控制在20至28斤 。 过多脂肪的摄取 ， 不但会囤积在体内 ， 造成产后瘦身的困难 ， 妊娠纹也会在短时间内绷出来 。
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保湿让肌肤增加弹性
为了预防皮肤干燥 ， 保湿很重要 ， 孕妈们在洗澡后坚持做按摩和涂孕妇专用的护肤霜护理 。
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使用孕妇内衣以及托腹带
怀孕时受到荷尔蒙的作用 ， 胸部也会跟着长大 ， 使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣 ， 可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯 ， 以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外 ， 也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯 ， 有效避免妊娠纹的生成 。
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虽然孕妈们在怀孕后多多少少都会长妊娠纹 ， 但相比被动的防御 ， 主动积极地预防 ， 还是能在一定程度有效预防妊娠纹的产生 。
【阳阳的家|收藏！孕期不长妊娠纹的小诀窍】出现纹以后也不要过度紧张和介怀 ， 毕竟跟这些斑纹相比 ， 宝宝的健康出生更加重要 。
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