你的育儿经|给宝宝添加辅食，却不知道每天几点喂，只是在两餐奶之间喂就错了
开篇强调下 ， 辅食的定义 ， 辅食辅食 ， 顾名思义 ， 辅助食物 ， 包括米粉、果泥、菜泥、粥、面条等泥糊状食物和固体食物 。 1岁以内的宝宝 ， 主食还是奶 ， 在每日奶量保持稳定600~800ml的前提下 ， 添加辅食 。
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添加辅食的原因随着宝宝的生长发育和对营养素需要量的增加 ， 仅靠母乳或奶粉不能给宝宝提供足够的所需营养素 。 并且 ， 母乳的分泌量会减少 ， 宝宝4个月左右 ， 体内储存的铁往往被消耗殆尽 ， 加上母乳含铁量较低的原因 ， 宝宝必须从辅食中获得足够的铁以满足生长需要 。
另外一方面 ， 及时添加辅食 ， 有助于宝宝的神经发育 ， 可以刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉发展 。 通过添加辅食 ， 使宝宝学会使用汤匙、碗、杯子等食具时 ， 渐渐停止母乳和奶瓶的吸吮方式 ， 适应普通的混合食品 ， 最终达到断奶的目的 。
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添加辅食的时间 ， 具体每天几点喂？很多爸爸妈妈都知道 ， 在宝宝6个月之后要添加辅食 ， 可是你们知道每天应该几点喂辅食吗？只是在两餐之间喂就错了！
还记得8个月带孩子体检的时候 ， 妇幼保的老专家问“孩子辅食吃的怎么样？昨天中午和晚上吃的是什么？” 。
我楞了一下说：“上午一顿粥 ， 下午一顿面条 ， 有添加肉和蔬菜 。 辅食不是中午和晚上吃的 ， 是在两餐奶之间 ， 当点心吃的” 。
老专家说：“以后不要当点心吃了 ， 要保持跟大人正餐的时间一致 ， 固定起来 ， 中午还有晚上 ， 大人吃饭的时间给孩子吃 。 这样随着孩子的长大 ， 饮食习惯就会逐渐和大人同步 ， 形成良好的饮食和作息习惯” 。
我恍然大悟 ， 回去后 ， 查了些资料 ， 现在分享给大家一张来自专家制定的婴幼儿作息时间表供大家参考（想知道是哪个专家 ， 看图上面介绍哦） ， 看附图 ， 以7~9个月为例 ， 10~12个月基本相似 ， 主要是大运动的不同 。
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婴儿作息时间表
辅食添加的原则
对于刚刚添加辅食的宝宝来说 ， 可选择在两餐之间 ， 从铁强化米粉开始 ， 从1勺开始 ， 逐步增至3勺 。 等孩子适应后 ， 慢慢调整吃辅食的时间 。
从稀到稠 ， 从流质到半流质 。 很多米粉的包装上都有写着初次喂食 ， 需要放几勺米粉和水或者配方奶的比例 ， 妈妈们注意看下 。
从少到多 ， 刚刚添加辅食时 ， 从一天一次 ， 慢慢过渡到一天2次 。 比如蛋黄可以从1/4开始添加 ， 然后到1/2 ， 再到整个蛋黄 。
从一种到多种 ， 注意要一种一种的逐一添加 ， 一次只添加一种新食物 ， 至少观察3~5天后再添加另外的新食物 。 如果宝宝过敏（最常见的湿疹就是过敏引起的） ， 这样方便观察知道宝宝是对什么食物过敏 ， 从而暂时断停相关食物 。
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从细到粗 ， 从液体食物到泥糊状食物 ， 再到固体食物 。 可以从蔬菜汁、果汁过度到菜泥、水果泥 ， 再到碎菜和水果片或条 ， 从稀粥到厚粥 ， 再到烂饭、烂面条 ， 此时可以相对减少米粉的摄入量 ， 因为米粉是糊状的 ， 不能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
关于给孩子添加辅食 ， 你还有什么建议吗？欢迎交流！
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