「乙肝」乙肝不想癌变？坚持“3少1多”，还你“婴儿肝”
【「乙肝」乙肝不想癌变？坚持“3少1多”，还你“婴儿肝”】
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据统计 ， 目前在我国已知的乙肝患者高达1.3亿人 ， 也就是说平均每10个人里面就有一个属于慢性乙肝患者 ， 并且这个数字还在呈现逐年上升的趋势 。
众所周知 ， 乙肝如果不及时的控制和治疗 ， 很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生 ， 这也被称为“乙肝三部曲” ， 那么在日常生活中 ， 我们该如何才能有效预防肝脏癌变呢？
乙肝不想癌变？坚持“3少1多” ， 还你“婴儿肝”！
1少：少熬夜
随着生活节奏的加快 ， 熬夜加班已经成为一种常态 ， 然而长期的熬夜不仅会导致我们体内生物钟发生逆转 ， 更重要的是还会增加肝脏负担 ， 最终引发肝脏疾病的发生 ， 尤其是对于很多中老年朋友来说 ， 此时的身体状况已经大不如前 ， 如果还长期熬夜的话 ， 患上肝脏疾病的风险更大 。
2少：少生气
俗话说：“气大伤身” ， 经常生气或者生闷气会直接影响肝脏疏泄 ， 导致肝气郁结 ， 最终引发肝脏疾病的发生 ， 这主要是因为 ， 人们在生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
3少：少喝酒
我国属于一个酒文化大国 ， 无论是亲朋好久聚餐还是接见重要顾客都少不了酒的陪伴 ， 但是对于肝不好的人来说 ， 经常饮酒却不见得是一件好事 。
这主要是因为酒中的主要成分就是酒精和乙醇 ， 而乙醇在进入人体之后会产生有毒物质乙醛 ， 会使肝脏发生脂肪病变 ， 最终引发酒精肝以及肝癌的发生 。
4多：多喝秋黄草枸杞茶养肝
中医认为秋黄草中含有大量的黄酮、硒元素成分 ， 其中硒元素能提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 而枸杞中所含有的多糖成分能帮助肝脏排毒解毒 ， 尤其是帮助乙醇的代谢 ， 二者经常搭配一起泡水 ， 具有抑菌保护肝脏 ， 抑制肿瘤细胞等作用 。
推荐方法：枸杞子10粒、秋黄草5克 ， 菊花2克把食材放在一起搭配泡水喝 ， 连续坚持一周养肝效果惊人 。
好了 ， 今天的内容到这里就全部介绍完了 ， 如果你不想你的肝脏也发生癌变的话 ， 以上的“3少1多”不妨抓紧做起来吧！
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