你的育儿经@给孩子吃鱼你选对了吗？你以为银鳕鱼适合孩子吃？鳕鱼杂蔬糕
文章图片
孩子辅食选什么鱼好？很多妈妈都很困扰
其实只要记住这几个点就可以 ， 1、少刺 2、低汞 3、高dha
只要按照这三个原则挑选肯定能找到适合宝宝吃的鱼 。
比如今天的真鳕鱼就很适合宝宝吃 ， 也符合上面的三个选鱼的 要求 ， 很多妈妈说那银鳕鱼好不好 ， 那个更贵而且很好吃
银鳕鱼相对来说含汞比较高 ， 孩子要少吃 ， 优点是口感比较好 ， 清蒸肉质非常嫩 ， 所以很多妈妈都选银鳕鱼 ， 但是其实并不适合孩子吃哦
文章图片
真鳕鱼他清蒸口感略柴 ， 所以我们需要改变一下做法 。
比如今天的鳕鱼杂蔬糕就非常不错 ， 做出来口感好而且营养好能给孩子补充dha ， 让孩子越吃越聪明哦
所以选鱼不是看什么贵买什么孩子爱吃买什么
我们一定要看孩子需要什么 ， 做法灵活变通一下孩子肯定会爱吃的 。
文章图片
鳕鱼杂蔬糕
文章图片
参考月龄
9个月以上
（对以下食材不过敏的宝宝）
食材清单
THE FOODS
真鳕鱼45g
玉米淀粉8g
蛋白12g
胡萝卜8g
西蓝花8g
紫菜芝麻粉适量
蛋黄一个
1
真鳕鱼用柠檬腌渍去腥 ， 选择其他的鱼肉也可以
文章图片
2
西蓝花、胡萝卜切成碎末
文章图片
3
真鳕鱼45g 玉米淀粉8g 蛋白12g
文章图片
4
用料理棒打成泥备用
文章图片
5
加入切碎的西蓝花跟胡萝卜混合均匀
文章图片
6
准备一个模具 放一张油纸 ， 旁边抹油防粘放入鳕鱼泥
文章图片
7
上面加上一个蛋黄 ， 撒紫菜粉 ， 如果蛋黄过敏可以不加
文章图片
8
水开后盖上盖子蒸20分钟焖五分钟脱模切块即可
文章图片
小小碎碎念
1、其他的鱼也可以做这个鱼糕一定要按克数比例
【你的育儿经@给孩子吃鱼你选对了吗？你以为银鳕鱼适合孩子吃？鳕鱼杂蔬糕】2、蔬菜可以换成其他不易出水的蔬菜
3、鱼肉一定要仔细检查是否有刺
图文：小小
编辑：Ring
以上文章均为本人原创 ， 欢迎转发关注哦~
更多食谱戳这里：
推荐阅读
![[中草药]此三草是农村“三宝”，路边常见却少有人懂，殊不知是珍贵中草药](https://p0.ssl.qhimgs4.com/t0178a30b36f6c1986a.jpg)
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）