夕阳下的彩虹：复课了，最伤孩子的5种早餐，千万别再吃了，尤其第一种！
开学后 ， 不少小学老师发现 ， 孩子到了第三第四节课 ， 就出现上课开小差、萎靡不振的状态！
担心孩子的身体健康急忙询问原因 ， 才发现原来是饿了！由于疫情 ， 孩子长时间待在家里 ， 过着饭来张口的日子 ， 早餐也比较随意 ， 饿了家里随时都准备着零食 ， 可以吃“上午茶”；回到学校后 ， 早餐照旧没有好好吃 ， 却失去了“上午茶”时间 ， 饥饿感袭来 ， 影响了孩子的上课效率和质量！1伤孩子最深的5种早餐别再给孩子吃了！2018年10月 ， 一位6岁的男孩患上了肾衰竭 ， 原因是长期食用路边摊卖的里脊饼 ， 由亚硝酸盐中毒引发；去年12月 ， 一名上幼儿园的小朋友刚到幼儿园一小时后开始呕吐 ， 送至医院后诊断患上了沙门氏菌 ， 原因就是早餐长期吃半生熟的“溏心蛋”……“杀害”孩子的 ， 不是学业压力 ， 也不是心理负担 ， 而是我们在日常生活中常见的早餐！那么 ， 有哪些不适合给孩子当早餐呢？所长给大家列出了5种“禁食”早餐 ， 千万别给孩子吃！1、隔夜饭菜和熟食卤菜 ， 容易“病从口入”所有的事物经过隔夜后 ， 都容易让食物里的微生物发生“病变” ， 从而产生了大量的细菌 ， 孩子吃下去自然“病从口入” 。另外 ， 一些卤菜也不建议当早餐 。 商家为了让菜色看起来更加鲜艳、口感更加滑嫩 ， 并让卤菜更加地保鲜防腐 ， 会加入一些亚硝酸盐添加剂 ， 亚硝酸盐摄入过多则会引发肾功能衰竭 。
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2、油炸食品摄入过度 ， 孩子易患脂肪肝在浙江金华 ， 一名5岁的孩子被查出患上脂肪肝 。 这位孩子身高1.2米 ， 体重31公斤（正常5岁孩子体重20公斤左右） ， 在一次幼儿园体检中心发现肝功能异常 ， 最终被确诊为脂肪肝 。孩子的妈妈说 ， 平常也不太注意孩子的饮食 ， 早上想吃油条油饼我们就给他买 ， 有时候他要吃肯德基、麦当劳早餐 ， 我们也满足他 。正是由于这些油炸食品的过量摄入 ， 导致了孩子肥胖 ， 进而患上脂肪肝！
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3、高糖甜食 ， 孩子近视的罪魁祸首有些家长为了方便 ， 常常把面包、蛋糕、饼干等作为孩子的早餐 。 为了让孩子早餐吃饱 ， 也会让孩子“多吃点” 。然而小儿斜弱视专家说：糖分会令眼球巩膜软化 ， 巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织 ， 巩膜变软的话眼球就容易变形 。
曾经也有专家对5000多例近视儿童进行微量元素含量的测定 ， 发现大多数孩子都缺钙！简而言之 ， 糖分摄入太多 ， 影响了血钙 ， 因而孩子很可能发展成近视！
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4、“假”牛奶 ， 让营养大打折扣我们都提倡让孩子早餐喝一瓶牛奶 。 但适合孩子的牛奶 ， 其实只有纯牛奶！那些早餐奶、核桃奶、香蕉奶等 ， 却是含有大量的添加剂和糖分 ， 仅仅只能增加饱腹感 ， 营养摄入反而大打折扣 。辨别牛奶的“真假” ， 可以看看包装盒上的产品种类和蛋白质含量：
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产品种类为“饮料”“饮品”“含乳饮料”的一律不是纯牛奶；而按国家规定的标准 ， 蛋白质含量低于2.9%的牛奶 ， 也都不是纯牛奶 。5、过于冰凉的饮品 ， 伤害孩子的抵抗力最深许多孩子夏天喜欢喝冰饮品 ， 早上也不例外！冰牛奶、冰豆浆、冰蔬菜汁、冰绿豆汤……简直深得孩子们的心 。 但早上吃太冰凉的东西贪的只是一时的畅快 ， 长此以往会让孩子的身体日渐衰弱 。 中医学说 ， 吃早餐应该吃热食 ， 才能保护胃气 。它所说的胃气 ， 不仅仅是胃这个器官 ， 还包括了消化能力、后天免疫力、肌肉功能等 。
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