维生素：这次是你做错了有了孩子的你还在疯狂吃零食
江苏龙网_原题是：有了孩子的你还在疯狂吃零食 ， 这次是你做错了
已经为人父母的你 ， 成熟吗 ， 很多孩子时期做的事情现在还会做吗 。 比如说跟别人恶作剧啊 ， 吃垃圾食品啊 ， 耍小孩子脾气啊等等 。 现在有很多当父母的还像个小孩子一样 ， 还不是很成熟呢 。
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当父母的你呢 ， 有没有变成熟呢 ， 垃圾食品还在吃吗 。 都有孩子了 ， 还吃零食 ， 有时比孩子吃的还多 ， 这样的你 ， 就为孩子做出了不好的示范 。 如果你的孩子也经常吃零食 ， 那这其中有一半的关系都是因为你 。 这可能会损害孩子的健康 ， 难道也没关系吗 。 首先先避免吃对孩子身体影响较大的零食 。 孩子最不宜吃的零食：
酥脆型曲奇饼干
大多数饼干都是以油、糖、淀粉为主料 ， 即使奶味饼干所含的牛奶也极少 。 其蛋白质含量远低于馒头等主食 ， 且口感越脆的蛋白质越少 。 为了达到理想口感 ， 酥脆型饼干中含油量至少在20%-30% ， 且用油含有大量不健康的饱和脂肪 ， 对血管影响极大 。
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薯片类膨化食品
膨化食品基本以淀粉为主料 ， 在高温高压膨化处理后 ， 喷上油脂及各种调味品 。 这种处理会使主料的蛋白质质量下降 ， 维生素也会受到一定损失 。 膨化食品越松脆 ， 越有可能含有过量的膨发剂 。 若膨发剂中铝超标 ， 会对神经系统造成伤害 。
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果珍
果珍中不含橙子、柠檬等任何水果成分 ， 靠香料模拟各种水果味 ， 是不折不扣的人造食物 。 它的配料表中添加剂占了绝大部分 ， 即使含有维生素C ， 也是含量极少 。 按国家标准中有关配料表书写的规定 ， 果珍中的维生素C甚至比人工色素还少 。
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糖果
很多糖果产品都可以被列入没营养的行列 ， 它们的含糖量都超过90% ， 其他配料则是香精、色素等 。 一些奶味糖里面根本就没有奶 ， 口感也是奶精兑出来的 。 而少数含奶的糖果 ， 因为含糖量仍超过含奶量 ， 其营养价值可以忽略不计 。
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火腿肠
营养学专家还表示：市场中部分火腿肠都是由鸡皮、下水、内脏以及植物蛋白冒充肉糊 ， 配以色素和香料加工 。 虽然名曰肉类 ， 但缺少蛋白质、维生素和矿物质等基本营养素 。
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【维生素：这次是你做错了有了孩子的你还在疯狂吃零食】为了孩子的健康 ， 尽量让孩子避免吃这些零食 。 做父母的 ， 也要尽量克制吃零食的欲望 。 平常可以选择新鲜水果、坚果等作为孩子的零食 。 让孩子在解馋的同时还能补充身体所需营养！
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