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[皮肤]女人皮肤是靠“养”出来的，长期坚持这6点，皮肤越来越好

对于女性朋友来说，没有什么比皮肤更好的了，美丽是很重要的，对美的追求是女性朋友一生的追求，无论是家庭主妇还是都市白领还是学生，都不例外。
[皮肤]女人皮肤是靠“养”出来的，长期坚持这6点，皮肤越来越好
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对于女性朋友来说，没有什么比皮肤更好的了，美丽是很重要的，对美的追求是女性朋友一生的追求，无论是家庭主妇还是都市白领还是学生，都不例外。
【 [皮肤]女人皮肤是靠“养”出来的，长期坚持这6点，皮肤越来越好】其实，除了日常保养，生活中还有一些好习惯，可以改变，现在让我们来看看这六个可以提高美容价值的习惯，如果你坚持下去，你会有好皮肤的，你越老，你就会越温柔。
1、 多喝水
据说女人是由水组成的，所以我们当然需要喝更多的水来保持我们的身体工作，建议每天至少喝8杯水，特别是早晨起床时喝一杯温水，一杯温水不仅能促进胃肠蠕动，加速我们的新陈代谢，还能使皮肤更紧致。
2、 长期防晒
正所谓白遮百丑，要美白，那就一定要防晒，在很多情况下，人们误解了防晒霜只在夏天才需要，这个想法是错误的，事实上，全年都需要防晒。
我们所要保护的不是肉眼能看到的阳光，而是肉眼看不到的紫外线，太阳紫外线是皮肤老化的主要原因，即使在阴天，紫外线仍然存在，如果你想要好皮肤，你不能每天少防晒。
3、 充足的睡眠
一般来说，女性的睡眠时间应控制在7-8小时，不要睡得太少，也不要睡得太多，女性最好在晚上10:30前入睡。
所谓美容睡眠，是指大多数女孩睡眠充足，身体皮肤得到滋养，肾脏也得到恢复，醒来后皮肤会感觉越来越好。
如果晚上睡不着，建议睡前戴上蒸汽眼罩，可以促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳，晚上睡觉的时候，就像一双有温度的手，按摩眼睛，帮助睡眠。
4、 保持健康
运动对促进新陈代谢起着重要作用，适当的运动可以让我们出汗，完成皮肤的自我排毒，只有血液循环更好，才能让皮肤看起来更加红润活泼。
通过运动减肥的女性看起来也更喜怒无常，身材完美的女性通常更具吸引力。
经常锻炼还能帮助我们形成抬头挺胸的姿势，让我们看起来更自信，更有魅力，如果没有时间出去锻炼，可以依靠担架利用家里的空闲时间，通过仰卧起坐来减少腰腹部的脂肪。
5、 每天注意皮肤保湿
只有当肌肤滋润、富水时，才能呈现出光泽、白皙和柔嫩，尤其是在秋冬，天气干燥，如果皮肤不注意保养，就容易干燥缺水。
每天洁面后，应使用一些保湿肌肤、补充肌肤水分、美白面膜等，使肌肤深层，而夜间是美白肌肤的最佳时机。
保湿保湿的肌肤，霜的作用时间最长，效果最好，而维生素E面霜则是推荐使用的面霜，因为维生素E是延缓皮肤衰老最重要的元素之一，它不仅能保养面部，还能擦拭全身。
6、 温水清洁皮肤
用温水清洁皮肤会使毛孔张开，更有利于深层清洁，此外，温水还有镇痛和扩张皮肤毛细血管的作用。
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