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【银耳】年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来

【银耳】年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来

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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 减肥晚餐 ， 我用它代替 ， 好吃又营养 ， 一碗能顶饱 ， 肠胃也舒服！今天小面姨给大家分享一道“银耳红枣莲子汤”的做法 ， 这是一道女性朋友夏天可以常喝的汤品 ， 隔三差五喝一次 ， 养颜护体 ， 润肺养胃效果非常不错 。 这道汤也是我经常喝的一种汤 ， 夏天到了 ， 我几乎每周会给自己做二三次 ， 每次多做一些 ， 可以连着喝几天 。 今天我打算给自己再做一次 ， 不过这次我不打算用老工具做 ， 换个新鲜的设备 ， 尝试一下 。 银耳红枣莲子汤是一种做起来非常容易 ， 极为简单的汤品 ， 夏天要想降脂减肥 ， 这道汤品就少不了 。
夏天气温一热 ， 很多女人都开始减肥 ， 早餐和晚餐都以营养餐为主 ， 还有一些女性朋友干脆不吃晚餐 ， 借此来降低体内脂肪 ， 达到减肥的效果 。 也有一些中老年女性 ， 常常因为气血不足 ， 感到皮肤松弛 ， 容颜憔悴 。 这种情况下 ， 一方面可以调节睡眠 ， 想办法提高睡眠质量 ， 另一方面要做好营养膳食搭配 ， 多吃一些养血补气的营养食物 ， 这道银耳红枣莲子汤就是很不错的选择 。 说实话 ， 养气补血的汤品很多 ， 每一道汤的营养侧重点又有不同 。 另外不同的身体状况 ， 所产生的效果也不尽相同 ， 所以大家选择适合自己身体状况的汤品也很重要 。 银耳红枣莲子汤被很多女人认定为补血养气的珍品 ， 应该有一些道理 。 年龄越大 ， 气血越差 ， 坚持每天吃碗它 ， 香甜美味 ， 气色慢慢补回来！

银耳红枣莲子的经典组合 ， 在高温下沸腾 ， 银耳的胶状物慢慢与水和红枣莲子冰糖融合 ， 渗出丝丝甜意 ， 特别喜欢这种甜甜黏黏的感觉 ， 喝起来有种糯糯的口感 ， 银耳润肺 ， 莲子清热降火 ， 降血压 ， 促进睡眠 ， 红枣有补中益气 ， 养血安神 ， 这道甜汤长期服用可以润肤 ， 具有美容养颜的效果 ， 是一款经济实惠的平民补品我常常熬夜 ， 常给我熬这道甜汤 ， 用刚入手的莱卡多功能养生壶 ， 这个养生壶很小巧 ， 携带方便 ， 颜色淡绿有春天的气息 ， 一边是花茶壶 ， 可以温奶 ， 煮糖水 ， 炖甜品功能很全面 ， 省时省力 ， 可以做各种汤羹 ， 一边是五层九阶进口过滤水箱 ， 加入自来水直接过滤出矿物质水 。 另一边可以直接煮汤 ， 茶 ， 附带滤茶网 ， 一键加水很方便 ， 还贴心的赠了玻璃炖盅 ， 可以隔水炖燕窝 ， 最主要还是绿色环保节约能源 ， 爱不释手 。 现在我把这道【银耳红枣莲子汤】的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一个惊喜！

【银耳红枣莲子汤】
食材：银耳1小朵、冰糖一块 ， 红枣6粒、莲子1把 。


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