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【银耳】年龄越大，气血越差，坚持每天吃碗它，香甜美味，气色慢慢补回来( 二 )


做法：
1、准备好需要的食材 。

2、首先把银耳莲子用清水泡发 ， 泡30分钟 。

3、泡好的银耳切掉根部 ， 洗净用手撕成小块 ， 莲子洗净去除莲心 。

4、红枣清洗干净 ， 去掉枣核 ， 切成厚片 。

5、接下来将莱卡养生壶清洗干净 ， 先往净水壶接适量自来水 ， 将准备好的银耳放入养生壶中 ， 接通电源 ， 直接按注水键加水400毫升多点 ， 水量不可超过600毫升 ， 低于200毫升 ， 轻触功能键 ， 选择燕窝功能 ， 开始炖煮 。

6、慢慢熬煮 ， 煮约40分钟后 ， 银耳熬煮到出胶 ， 放入红枣莲子 ， 继续煮20分钟 。 我喜欢糯糯口感的银耳 ， 所以先煮银耳的 ， （大家为了更省事可以将银耳莲子红枣 ， 一起放入同时煮） 。

7、20分钟后 ， 放入冰糖块 。

8、再煮几分钟 ，焖几分钟即可 。

9、香滑滋润 ， 满满的胶原蛋白 ， 可以趁热食用 ， 也可以放入冰箱冷藏再食用 。

莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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