「肝脏」睡前这样拍拍脚，存五藏助长寿，胜泡10次脚！
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如果把我们白天的活动比作是放电的过程 ， 晚上睡觉就是充电的过程 。 如果晚上充电只充了50% ， 白天却要消耗100% ， 那剩下的50%从哪里而来呢？就得从五脏来借 。 在中医眼里 ， 五脏就是“五藏” ， 是储藏的意思 ， 储藏的就是人的精华和元气 ， 如果晚上总是充不满电 ， 总是向五脏借 ， 那么迟早有一天五脏是要垮掉的 。 就好比有的人年轻的时候身体没什么异样 ， 但是一过了50岁就什么病都来了 ， 就是因为五脏被透支的太严重导致的 。
五脏的精华有借就要有还 ， 睡前这样拍拍脚 ， 调理五脏 ， 存储五藏 ， 比泡10次脚还管用！
【「肝脏」睡前这样拍拍脚，存五藏助长寿，胜泡10次脚！】1、揉脚
脚部有一百多个穴位反射区 ， 对应着身体的五脏六腑 ， 没事的时候按摩一下脚底 ， 也就等于是在调理自己的五脏六腑了 。 脚底有一个凹陷的地方 ， 通常情况下泡脚或者走路很难刺激到 ， 这也是揉脚比泡脚效果更好的原因 。 脚底的凹陷处 ， 有一个关键的穴位就是涌泉穴 ， 常按涌泉穴有延年益寿的好处 。 用手轻轻揉搓拍打都可以 ， 直到足底发热即可 。
2、双脚互打
双脚互相敲打虽然看起来很简单 ， 但是每天坚持十分钟 ， 不出一个月就会让你的健康状况直线上升 。 只需要把双腿伸直 ， 然后脚后跟靠在一起 ， 然后互相碰撞 ， 每分钟大概做100次即可 。 经常这样双脚互打 ， 可以让小腿部位的肌肉更有力量 ， 膝关节也更强劲 ， 还能改善失眠 ， 提高注意力 ， 胜过吃补品 。
3、丝瓜络摩擦脚心
每天晚上泡完脚之后 ， 可以用丝瓜络轻轻的来回摩擦一下脚心 ， 或者是双脚的脚心互相摩擦直到脚心发热 ， 这样可以有效的促进肾上腺激素的分泌 ， 减少黑色素在身体里面的累积 ， 让你看起来更加的年轻 。
4、脚踩黄豆
在地板上面铺一层黄豆 ， 然后光脚踩10分钟即可 。 也可以赤脚走在鹅卵石上 ， 这两种方法都可以温和的按摩脚心的穴位 ， 提高新陈代谢 ， 促进脂肪燃烧 ， 防治疾病 ， 延缓衰老 。
话说筋软一寸 ， 长寿十年 ， 尤其是脚部 ， 脚底的筋越软 ， 越有利于健康长寿 。 脚是精气之跟、筋脉之跟 ， 也是健康的总跟 。 只要把脚部的筋揉软了 ， 对身体健康大有裨益 。
来源：每天生活小妙招
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