「食物」冬天皮肤粗糙干燥，这些食物养颜效果最好，你家就有，快去试试
现在正值冬季，天气变得更加寒冷，空气越来越干燥，那么这时候我们的皮肤很容易出现一些问题，皮肤粗糙干燥则是在冬季经常出现的一个皮肤问题。那么如何解决这个问题呢？下面将为您介绍一种美容养颜的食物，让您的皮肤更加的湿润。
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山芋——润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕——促进新陈代谢
莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳——滋润皮肤
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
梅子——光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——焕发肌肤光泽
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
【 「食物」冬天皮肤粗糙干燥，这些食物养颜效果最好，你家就有，快去试试】大家看了这篇文章之后，知道了上述美容养颜的这些食物，这些食物虽然在日常生活当中比较常见，但是它对皮肤的作用却很大，能够让我们的皮肤改善皮肤粗糙的现象，让我们的皮肤变得更加细腻具有光泽。如果在冬季您出现了皮肤粗糙的问题，可以尝试这个办法来改善。
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