红豆@“穷人的阿胶”就是它，隔天喝一碗，补铁淡雀斑，气血足了，小脸白皙
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一说起贫血 ， 想必生活中大多数人都有 ， 女生占的比例比较多 ， 贫血很多人都不重视 ， 其实呢 ， 贫血严重的话影响着身体的健康 ， 像女孩子贫血皮肤差 ， 睡眠不好 ， 皮肤暗黄 ， 粗糙等 ， 我们平时一定要注意 ， 吃一些贫血的食物 ， 这样小脸变得红润有光泽 ， 还显得年轻 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家推荐一道美食 ， 它就是红豆芋头汤 ， 好喝美味 ， 细腻可口 。 “穷人的阿胶”就是它 ， 隔天喝一碗 ， 补铁淡雀斑 ， 气血足了 ， 小脸白皙 。
红豆芋头汤都是生活中比较常见的食物 ， 有很好的排毒效果 ， 红豆和薏仁大家都知道是祛湿的食物 ， 价格也不贵 ， 滋养身体 ， 还能起到润燥的效果 ， 红豆这次和芋头一起煮 ， 营养全面 ， 还能给身体补充水分 ， 红豆芋头汤的做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 ， 保证大家喝上一口就爱上了 。
我们做这道红豆芋头汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 红豆一把 ， 芋头适量 ， 清水适量 ， 冰糖少许 。
1 ， 首先 ， 把买回来的芋头外表处理下 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 切成块状放在小碗内 。
2 ， 紧接着 ， 因为红豆是提前浸泡好的 ， 煮之前再淘洗几次即可 ， 放在一边备用 。
3 ， 这个时候 ， 炖锅内倒上适量的清水 ， 放上红豆进去大火煮10分钟左右 。
4 ， 最后 ， 再把芋头倒入锅中 ， 和红豆一起煮 ， 转小火煮15分钟左右 ， 就可以出锅了 。
这道红豆芋头汤的做法大家学会了吗 ， 好喝清爽 ， 红豆很常见 ， 女孩子要多吃 ， 因为红豆中的铁元素很丰富 ， 有着补血补铁的效果 ， 促进血液快速的循环 ， 使得皮肤变得水灵又白皙 ， 红豆还有瘦身的效果 ， 大家不妨试试 。
【红豆@“穷人的阿胶”就是它，隔天喝一碗，补铁淡雀斑，气血足了，小脸白皙】另外 ， 芋头还是碱性食物 ， 不但饱腹感强 ， 有着减肥的作用 ， 加上红豆一起煮 ， 清肠排毒效果好 ， 不但补血 ， 还能使毒素排干净 ， 给肠胃洗洗澡 ， 小肚子不鼓了 。
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