豆腐：它是“减肥杀手”，4月经常吃，体重悄悄就轻了，5月小腰扭起来
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【豆腐：它是“减肥杀手”，4月经常吃，体重悄悄就轻了，5月小腰扭起来】
今天为大家分享一道家常菜 ， 减肥人士可以作为晚餐 ， 女人多吃吧 ， 气色好 ， 还有助于清理肠胃 。 4月经常吃 ， 体重悄悄就轻了 ， 5月小腰扭起来
菠菜是很好的补铁蔬菜 ， 女人经常吃 ， 能够促进人体的新陈代谢、延缓衰老
取半盒嫩豆腐 ， 然后切成小块 ， 不要太小了 ， 容易碎
加入适量的清水 ， 加入一勺盐浸泡10分钟 ， 这样去豆腥味 ， 还防烂
菠菜清洗干净 ， 可以留着根部 ， 用清水浸泡10分钟
锅里放入少许的油 ， 爆香生姜和葱 ， 这样比较香一点
加入适量的水 ， 然后放入豆腐水开后煮3分钟
然后加入菠菜煮2分钟即可 ， 不用太久了 ， 影响口感
加入适量的盐和少许的鸡精 ， 即可关火 ， 超级简单
最后滴几滴香油 ， 即可上桌品尝 ， 5分钟烧好一碗汤
菠菜豆腐汤完成了 ， 超级低脂吧 ， 热量几乎可以忽略不计 ， 晚餐吃 ， 不瘦都难 ， 你也试一试吧#4月放肆吃#
推荐阅读
- 招聘都要学历，何来程序员不看学历
- 普通车|又一“铁皮车”被揪出，撞车就像撞豆腐，谁能接受得了
- |10.39万元起售！空间够用，用车成本超低！它是11月重磅新车之一
- 越野|豁完开拓者RS 四驱7座版之后，我发现它是“两面派”
- 汽车配置|都说它是丰田“省油王”！刚换代上市就卖出20582台，油耗4.1L
- |句容市举办首届美食嘉年华
- 玩车教授|全球首款定制网约车 它是未来全新出行方式？
- 趣头条|选择星越并非意气用事，它是我精挑细选出来的
- 汽车市场|这台十万级SUV一年卖了十万辆！它是怎么做到的？
- |这款中国SUV52个月销量破百万，18国用户竖起大拇指，猜它是谁？