你的育儿经：天热出汗多，补水少不了，1根山药1个蛋，10分钟能做一大碗( 二 )
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10、再倒入蛋液 ， 边倒边用勺子快速搅拌 。 ?妈妈们需要缓缓倒入蛋液 ， 并快速搅拌 ， 不然容易结块 。
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11、最后倒入生菜丝 ， 搅拌均匀 ， 煮2分钟 。
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一碗色彩丰富 ， 味道鲜美的山药蛋花羹就完成啦！煮过后的山药 ， 让汤羹变得浓稠 ， 搭配红红绿绿的蔬菜 ， 光看颜色就非常有食欲 。 有肉有蛋又有菜 ， 营养全面 ， 水水润润的 ， 就算平时不喜欢喝汤的宝宝 ， 这一碗绝对能吃到见底~【添加要领】●没有湿磨杯的妈妈 ， 可以直接把山药拍碎后剁成泥 。 ●食材的放入顺序是从难熟到易熟依次放入 ， 如果妈妈们换了里面的食材也要有序放入 。 【知识延伸】妈妈们为了宝宝能多喝口水 ， 可谓是使出了浑身解数 ， 很多会在水上面做“文章”让宝宝多喝几口 ， 下列3种水千万不要给宝宝喝：糖水/饮料/鲜榨果汁：其实这类水中的糖分含量非常高 ， 宝宝习惯了甜的味道 ， 以后就更难接受没有味道的白开水 。 过早让孩子接触甜味还会增加以后蛀牙的几率 。 过滤水/矿泉水：过滤水会把一些成长所需的微量元素都过滤掉了 ， 不利于宝宝的成长发育 ， 而矿泉水中含有的矿物质含量高 ， 会加重宝宝的肠道和肾脏负担 。 茶水：茶水会影响对宝宝食物中铁的吸收 ， 引起缺铁性贫血 ， 同时茶水中含有茶碱 ， 会影响宝宝的睡眠质量 。
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