『张文宏』再馋也别碰张文宏提醒家长：孩子早餐不许吃粥！这5类早餐很伤胃( 二 )
长期拿零食给孩子当早餐吃 ， 容易导致营养不足 ， 孩子的身体会每况愈下 ， 体质变差 。 而且 ， 有些孩子手里拿着零食 ， 边走边吃 ， 这对肠胃一点也不好 ， 不利于身体健康 。
文章图片
5、隔夜饭菜和熟食卤菜
有些家庭为了省钱和图方便 ， 就随意拿剩饭菜来热一热就给孩子当早餐 ， 这样的早餐制作虽然方便 ， 但是隔夜剩菜不能多吃 ， 因为隔夜饭菜经过一个夜晚的存放 ， 会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生 ， 很容易“病从口入” 。 而且这些隔夜食物中可能会有亚硝酸盐 ， 如果长期吃隔夜饭菜 ， 对孩子的身体有很大的影响 。 所以 ， 隔夜的溏心蛋、豆制品、绿叶菜、鱼、海鲜等千万不能拿来当早餐 。
用熟食和卤菜当早餐也是同样的道理 ， 所以 ， 在早上不管是吃隔夜饭 ， 还是熟食卤菜都需要加热后再食用 ， 以预防病菌滋生而给身体健康带来伤害 。
文章图片
以上这5类产品我们要特别的重视 ， 特别是小孩子 ， 我们要尽量选择一些营养性食品 ， 不要让他吃这些垃圾食品 。 总的来说 ， 一顿营养健康的早餐=谷类+肉（蛋）类+奶（豆）类+蔬菜水果 ， 如果你的早餐四类都有 ， 属于营养充足；包含三类 ， 属于质量较好；包含其中的两类 ， 则为及格；只有一种 ， 则早餐质量就较差了 。
推荐阅读
- 孩子|宝宝睡觉也别盖太厚，可能适得其反，宝宝更容易感冒冬天再冷
- 宝宝|这3类食物，孕妇再馋也要管住嘴！不想孩子生下来有“黄疸”
- 狂野马力|穷人“打死”也别碰这4种车，买完就会后悔！老司机：不是开玩笑
- 汽车知识|日产奇骏和昂科威选谁好？车主：选谁也别选它，一开准后悔
- 这种病毒，比新冠病毒更狡猾？！张文宏央视揭秘
- 张文宏|其实难的是玻璃！张文宏医生说疫苗瓶难产
- 元旦寒假能出去玩吗？张文宏带来5个好消息……
- 身体|容易生病不说，还影响身体发育冬天再冷也别让孩子这样睡
- 方式|孕妈也别用这4种方式保暖，容易让胎儿缺氧进入冬季就算再冷
- 芹菜|秋冬宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排“毒素”,血压稳稳的!