『导致皮肤』怎么能让皱纹的脚步慢下来？做好这几步很关键
岁月无情，青春不能永久，皱纹慢慢的爬上脸颊。尽管知道衰老不能避免，但是人们还是希望能让皱纹少一点，晚一点来，那么，是否能让皱纹放慢它的脚步呢？
皱纹是什么原因产生的？ 
文章图片
衰老
衰老是皱纹产生的主要原因，随着年龄增长，细胞活性及代谢能力下降，新生、衰老细胞比值下降，大量的自由基蓄积，导致皮肤粗糙、增厚，表皮角质层水合能力降低，皮肤干燥，出现细纹。真皮胶原纤维变性、合成减少，导致皮肤松弛，弹性下降。汗腺萎缩，皮脂分泌不足，加剧皮肤干燥程度等。
紫外线
紫外线是加速皮肤衰老的最大元凶，皮肤长时间接受紫外线照射，导致真皮细胞和胶原纤维受损，弹性纤维变性，皮肤失去弹性，引发色素沉着、皱纹等问题。 
文章图片
还有过度清洁，经常做夸张、搞怪的表情，或愁苦、紧张、烦躁，都会促进皱纹的产生，而与不吸烟者相比，吸烟者皮肤衰老的速度更快。睡眠和睡姿也会影响，失眠或熬夜导致皮肤的调节功能受损，加速皱纹形成，侧卧或俯卧会加重脸颊、下巴、鼻唇沟的皱纹。此外，饮酒、环境污染、体重波动等均可导致皮肤松弛，加速皱纹的产生。
怎么能让皱纹的脚步慢下来
防晒
戴帽子、撑伞、衣服遮挡等物理防护措施是非常有效的防晒，涂抹防晒产品也可以较好的阻隔紫外线。防晒产品的选择要参考产品的放晒伤指数（SPF）和防晒黑指数（PA）。夏季建议选择SPF50、PA+++以上的产品，秋冬选择SPF30、PA++左右的产品。脸部涂抹防晒产品的标准是每次3个一元硬币大小的量，如果在室外活动，应该每隔2小时补涂抹一次。 
文章图片
清洁保湿
皮肤的清洁很关键，建议每天花1分钟左右的时间卸妆，油性皮肤可以选择泡沫型型洁面产品，干性皮肤可选择无泡沫型产品。洁面后，用干净的毛巾轻压面部，拭去水分即可。建议爽肤水、面膜等补水型保湿产品和乳液或面霜等锁水型保湿产品搭配使用，快速有效的补充并锁住水分。涂抹乳液或面霜时，要轻轻涂抹，避免揉搓皮肤。
饮食保养
【 『导致皮肤』怎么能让皱纹的脚步慢下来？做好这几步很关键】皮肤的新陈代谢需要充足的营养，包括丰富的蛋白质，多种维生素及微量元素、氨基酸等，建议平时多吃富含维生素A、维生素C、维生素E等营养素的食物。
推荐阅读
- 长寿花怎么养护？掌握两大方法，乖乖花开“爆盆”，花香四溢！
- 兰花|兰花砍头还会发芽吗？要怎么做？
- 消费■镇江发放夜间消费券啦！怎么领、怎么用，快戳这里
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- dart这编程语言现在发展怎么样了，语法与Java，c#很相似，甚至更简洁
- 青年|一汽奔腾T77怎么样？车主吐槽：后排座椅太短，和坐小板凳似的
- 孩子|你还敢逼孩子午睡吗？强制午睡导致的可怕后果
- 中青报：有偿补课怎么就到了大打出手的地步
- |酒喝多了难受怎么办？教你几招，简单实用，让你快速醒酒，收藏了