「超级宝妈」想让孩子更聪明？抓住大脑发育黄金期是关键，这几点你做到了吗( 二 ) 错过再无小时

蛋白质。它主要作用于人体的新陈代谢，促进新生组织的成长和成熟，所以它是孩子大脑得到发育的关键性营养物质。一旦孩子体内缺乏了蛋白质，不仅大脑的发育会受到影响，就连宝宝的免疫力、身高、体重都会有一定的下降。但这并不是说“蛋白质补充的越多越好” ，进食过量的蛋白质不仅对身体没好处，还会有适得其反的效果，所以家长一定要控制好这个量。

卵磷脂。卵磷脂能影响到宝宝记忆能力的发育——体内含有越多的卵磷脂，大脑神经系统传递信息的速度就越快，记忆能力就越强。对于这些营养物质，母乳中的含量是绝对领跑配方奶粉的，所以有条件的话，还是尽可能母乳喂养比较好。除此，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈就要做好均衡的营养摄入，为之后宝宝的发育打下良好的基础。

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保证充足的睡眠
短期的睡眠不足不仅会影响到孩子第二天的精神状态，还会降低自身的免疫力；若长期睡眠不足，则孩子会容易有注意力不集中、记忆力减退的后果。
英国伦敦大学在研究中发现，没有固定入眠时间，或入睡时间晚于PM9点的孩子，不仅在数学、阅读等方面会比较差外，空间认知能力及反应能力也会有一定程度的下降。

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所以，保证孩子有充足的睡眠，对孩子大脑的发育也是有利的。
室外运动
运动不仅能锻炼身体增强体魄，而且还能在一定程度上促进孩子大脑神经系统的发育。所以才有“体育运动是开发锻炼婴幼儿右脑智力的最佳方法” 。
所以，家长就要从婴幼儿时期开始，有意识地激发宝宝手部的抓、握、扔、拍、接及腿部的跑、跳运动，特别要注意训练手脚上的精细运动，以促进宝宝小脑的发育及平衡。

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多让孩子进行室外运动，不仅能让孩子多看多观察，增加自己的见识，刺激孩子语言能力的发展，而且太阳光对眼睛的刺激（不是直接被太阳光照射啊），对预防孩子近视也是很有好处的（具体可看这篇《禁看电视纠正坐姿就能预防孩子近视？别傻啦，快看眼科专家怎么说》）。
结语3岁之前，孩子身高体重增长的特别明显，但凡长得慢了了就容易被父母所察觉，可大脑发育不一样了，看不见摸不着的，就算发展缓慢了也不容易被发现，而比黄金还贵重的大脑发育黄金期就容易被父母们所忽略、错过。错过了再想补回来，就没有那种机会了，因为孩子大脑发育的黄金期只有一次，一旦错过就再也没有了。
遗传因素改变不了，其它几个关键因素咱们还控制不了吗？所以，孩子处于3岁前的父母们，千万要抓住这个独一无二的黄金期，别等之后再后悔莫及了！