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「天天聊健康」妻子待产，“最懒丈夫”却占着床睡觉？靠谱的丈夫都在做这些准备( 二 )

准妈妈们在临产前子宫就会收缩 ， 并伴随阵痛 ， 而且随着产程的推进 ， 阵痛的频率和痛感也会逐渐增强 。
为了能让准妈妈们缓解疼痛 ， 放松心情 ， 更好地适应分娩 。 准爸爸们可以学一些按摩手法 ， 从妊娠后期开始 ， 坚持每天给妻子做按摩 。
脊柱按摩：让准妈妈侧躺在地上 ， 准爸爸用两手在准妈妈背部沿脊柱由上而下滑动 。 需要注意掌握好力道 ， 力道太强容易使准妈妈肌肉紧张 ， 太弱又会感到酥痒 。
腹部按摩：准妈妈盘腿坐在地上或是垫子上 ， 准爸爸坐在准妈妈身后 ， 手放在准妈妈的腹部 ， 轻轻地绕着腹部画圆 ， 用手指做腹部按摩 。
大腿内侧按摩：准妈妈放松平躺在地上 ， 准爸爸用手指在准妈妈的大腿内侧画圆 ， 这样能使会阴放松 ， 避免腿部痉挛 。
「天天聊健康」妻子待产，“最懒丈夫”却占着床睡觉？靠谱的丈夫都在做这些准备
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4、进行陪产现在很多医院都支持准爸爸进产房陪产 ， 如果有条件的准爸爸们可以考虑进行陪产 。 毕竟对于准妈妈来说 ， 在这种时刻是最需要爱人陪伴的 ， 这不仅会减轻准妈妈的焦虑 ， 给准妈妈更多的勇气 ， 而且对于准爸爸来说 ， 能和妻子一起见证孩子诞生的第一时刻 ， 也是非常有意义的 。
不过 ， 准爸爸进行陪产也是有条件的 ， 并不是所以人都可以 。 比如准爸爸晕血 ， 那肯定是不能陪产的 。 因此 ， 建议准爸爸事先跟医生沟通下 ， 做一些相应的评估和检查 ， 以确定自己是否适合陪产 。
5、做好后勤保障做好宝宝出生后的后勤保障工作也是很重要的 。 当准妈妈生完宝宝后 ， 宝宝和新手妈妈都需要人照顾 ， 这时准爸爸一定要提前做好安排 ， 布置好人手 ， 宝宝谁来照顾、新妈妈谁来照顾、一日三餐谁来负责等等 ， 以防到时候没有细致的分工 ， 大家手忙脚乱、乱成一团 。
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