超级宝妈▲孩子不爱吃早餐？试试这个，上桌三下两下就吃光，比面包还抢手
经常听朋友们说孩子不喜欢吃早餐 ， 除了个别天生脾胃特别差饮食习惯又特别不好的孩子之外 ， 大多数孩子不吃早餐的原因并不是真的不喜欢吃 ， 多半是因为早餐不那么合口 。 想着办法做各种好吃的试试看 ， 孩子肯定会有变化 。
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早餐的品种多种多样 ， 千万不要拘泥于某一种形式 ， 只要做起来方便 ， 吃起来合口 ， 营养又很全面很均衡 ， 都可以拿来做早餐 。 煮一碗饺子、炒一碗蛋炒饭 ， 再或者做一个大饭团 ， 孩子们都特别喜欢吃 。 我女儿最近迷上饭团 ， 变着样子给她做 ， 吃得可香了 。
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紫米营养丰富 ， 一半紫米加一半东北大米蒸成米饭 ， 包上孩子喜欢吃的馅料 ， 上桌几分钟就吃光了 ， 然后乐颠颠读书去了 ， 这场景妈妈看着也特别高 ， 这个特殊的长假期 ， 可真是考验亲子关系的时候 ， 我家一直都非常好 。 紫米属于糯米 ， 蒸饭口感特别好 ， 味道也很香 ， 紫米营养非常丰富 ， 医书上说紫米有益气补血、健脾养胃、滋补肝肾等功效 ， 日常蒸饭 ， 用部分紫米代替大米 ， 不只可以丰富颜色 ， 还可以丰富营养 ， 挺好的 。
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紫米包饭
米饭材料：紫米一杯、东北大米一杯、水适量 。
包饭馅料：鸡蛋、胡萝卜、荷兰豆、虾仁、面粉、大蒜、食用油、盐、生抽、白胡椒粉 。
主要厨具：臻米脱糖蒸汽养生饭煲
做法：
【超级宝妈▲孩子不爱吃早餐？试试这个，上桌三下两下就吃光，比面包还抢手】1、大米和紫米准备好 ， 如果有时间 ， 提前泡上蒸饭更好吃 。
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2、洗好的紫米和大米放进臻米脱糖蒸汽养生饭煲的饭甑中 ， 按比例加足水 ， 所需要的水量比传统饭煲要多些 ， 此饭煲有米汤分离功能 ， 蒸饭进自动沥汤 ， 蒸好的饭口感特别好 ， 比普通米饭含糖量小 。 饭甑底部是滤网 ， 需要配合饭煲内胆一起使用 。
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3、启动饭煲脱糖饭程序 ， 蒸饭很快 ， 水开后即进入22分钟倒计时 ， 一边蒸饭一边炒菜 ， 菜好饭也好 ， 早上起来吃包饭 ， 甚至都不需要预约 。 当然了 ， 这款饭煲本身是可以提前约饭的 ， 最长可以约到12小时 ， 冬天喜欢喝粥 ， 晚上约上早上起来吃非常方便 。
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4、蒸饭的时候可以准备馅料 ， 胡萝卜、荷兰豆、虾仁、鸡蛋 ， 颜色好看 ， 营养也很好 。
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5、胡萝卜切丝 ， 荷兰豆掐掉两头撕掉老筋 ， 把萝卜丝和荷兰豆焯水备用 。
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6、鸡蛋打散 ， 加约20克面粉 ， 用蛋抽充分拌均匀 。
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7、平底锅预热 ， 中火把鸡蛋液煎成鸡蛋皮 ， 平底锅预热后刷一点儿油 ， 倒上蛋液铺成蛋饼 ， 煎定型后翻面煎熟即可 。
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