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[牛奶]这样喝奶对宝宝危害很大！0—3岁的宝妈请注意！

江苏龙网_原题是：这样喝奶对宝宝危害很大！0—3岁的宝妈请注意！
一杯牛奶强壮一个民族 。 作为钙、蛋白质和能量等营养素的重要来源 ， 奶制品已经成为每个家庭日常餐饮必不可少的一员了 。 但是 ， 麻麻们有木有想过 ， 孩子天天都喝的奶真的喝对了吗？奶的浓稀掌控、奶的正确饮用时间、奶和其他食物的搭配……有时候 ， 你无意的一个饮食习惯 ， 可能就对孩子造成了不少的伤害 。 包妈帮大家总结了几个喝奶误区 ， 妈妈们赶紧来看下有没有“中招” 。
[牛奶]这样喝奶对宝宝危害很大！0—3岁的宝妈请注意！
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微波炉长时间加热
经常听到妈妈妈担忧喝冰冷的牛奶会让宝宝闹肚子 ， 在后台问我能不能用微波炉加热一下喝 。
微波炉加热完全是ok的 ， 不会对牛奶的营养物质产生很大的改变 ， 但需要注意的是加热时间不能过长 。 因为不少妈妈会有这样的想法 ， 宁愿牛奶热的时间长一些 ， 也不能给孩子喝冰奶 。 实际上 ， 一般一杯250ml的牛奶加热1分钟就够了 。
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牛奶加热时间越长 ， 温度越高 ， 营养的流失就越严重 。 这些流失的营养成分主要是维生素 ， 其次是乳糖 ， 另外 ， 牛奶中的酶类、活性物质也会在高温加热过程中受损 ， 降低牛奶的营养价值 。
温馨提醒：不管用何种方式加热牛奶 ， 都要掌控好时间 。 如果把握不好 ， 提前从冰箱取出牛奶放置到常温吧 。
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空腹喝奶不能吸收营养
很多妈妈坚信 ， 空腹不能喝奶 ， 认为会把蛋白质当作能量白白消耗掉 ， 其实并不会 。 想想 ， 那么多的宝宝尤其一岁前以大量喝奶为主 ， 有谁在喝奶之前要先吃个米粉啊米粥啊垫垫饥 ， 难不成还吸收不了长不大了？空腹饮奶总比不吃任何东西来得强吧 。
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当然 ， 有些学龄前的孩子的确有早上喝奶后腹胀腹泻问题 ， 那的确不宜空腹大量饮奶 ， 吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝奶为好 。 但是你家宝宝如果从小习惯了喝鲜奶、酸奶 ， 即便空腹喝 ， 也是安全无害的 。
温馨提示：孩子到了入学的年龄 ， 有时候难免碰到来不及吃早饭 ， 赶紧喝一杯牛奶 ， 或者携带一盒路上喝 ， 可以保证1-2小时不感到饥饿 。
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配方奶越稠越有营养
虽然母乳喂养在被更多的年轻妈妈所接受 ， 但老一辈终究觉得配方奶的营养高过一切 。 有没有遇到过这样的长辈 ， 给孩子泡奶粉的时候巴不得多放两勺 ， 认为奶粉越浓越好 ， 小婴儿吃的越多也就越健康 。 老人总觉得：我不就在水里多放两勺奶粉 ， 我是为孩子好！真是好心害死人啊！这意味着奶粉的浓度会超出正常的比例标准 ， 而婴幼儿脏器娇嫩 ， 受不起如此负担与压力 ，常喝过浓奶粉 ， 会导致消化不良 ， 排便困难 ， 也增加患消化道疾病的风险 。
温馨提示：奶粉冲调适宜的浓度 ， 取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力 ， 有科学的依据 。 所以妈妈们要提醒长辈一定要按照奶粉包装盒上的说明剂量严格调冲奶粉 。
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把钙剂／粉和奶一起冲兑


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