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「你的育儿经」6种锻炼专注力的“小游戏”，每天玩10分钟，适合3-6岁孩子

#育儿有方法#
专注力是学习的基础 ， 专注力差的孩子在课堂上很难将老师讲的内容听进去 。 不少专注力差的孩子在幼儿园就已经有了明显表现 。 不知道老师说了什么内容、上课时到处乱跑 ， 给老师家长们都添了不少麻烦 。 孩子做事无法集中注意力 ， 看电视都不能坚持看完 。

「你的育儿经」6种锻炼专注力的“小游戏”，每天玩10分钟，适合3-6岁孩子
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其实 ， 这跟孩子的专注力特点有很大关系：
《3-6岁儿童发展指南》提出：3-4岁的儿童 ， 专注力保持的时间大约在5分钟左右；4-5岁的儿童 ， 在10分钟左右；5-6岁的儿童能达到15分钟 。
当孩子3岁左右 ， 有了专注力时间后 ， 就要开始对孩子进行锻炼了 。 知道了儿童专注力的特点 ， 家长们就可以用孩子感兴趣的游戏来锻炼孩子的专注力了 。 以下这6个小游戏 ， 每天变着样陪孩子玩10分钟 ， 孩子的专注力会慢慢变好 。

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1、数台阶
我们家长在带孩子下楼玩耍的时候 ， 可以提前告诉孩子 ， 下楼时要数一数有多少个台阶 。 等数完后我们家长先问孩子一次 ， 等第二天后再问孩子一次 。 这样带有目的性的任务 ， 不仅能提升孩子的专注力 ， 还可以增强孩子的记忆力 。

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2、舒尔特表格训练法
家长也可以用手边的小纸板 ， 做一个表格 ， 里面按照不同的顺序填上1-25个数字 ， 然后我们可以安排孩子按照家长的指示去表格中 ， 选择相应的数字并大声诵读 。 比如 ， 家长要求孩子指出数字5 ， 孩子就会在表格中找到5并读出来 。 这样每天对孩子进行10分钟左右的练习 ， 就能锻炼孩子的专注力 。

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3、沿着线剪纸
剪纸需要孩子的双手相互协作并按照一定的路线控制剪刀 ， 这样可以提升孩子的手部灵活性和锻炼孩子的专注力 。 家长可以在白纸上很简单的画上图形 ， 让孩子沿着线条把图形剪下来 。
家长需要注意的是 ， 图形一定是要从简单到复杂 。 比如 ， 一开始可以画直线 ， 长方形等简单的图案 ， 等孩子熟练了 ， 可以画一下简单的小动物等 ， 以免孩子开始因为图形太过复杂而放弃 。 除此之外 ， 家长也要注意训练时间 ， 时间太长孩子身体会疲劳 ， 在10分钟左右最好 。

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4、观察沙漏流沙
沙漏可以把意识形态的时间转化成实质性的流沙 ， 因此也是培养孩子集中精力的重要工具 。 家长可以同时跟孩子一起来观察流沙落下的过程 ， 从1分钟开始 ， 如果孩子能专注地看1分钟 ， 家长可以慢慢地增加到2分钟、3分钟、5分钟等 。
如果孩子表现得比较好 ， 家长也可以给予适当的奖励 ， 增强孩子的积极性 。

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5、贴贴纸
市面上有很多贴纸的类型 ， 家长可以选择孩子喜欢的 ， 比如 ， 小动物、水果等贴纸 ， 让孩子在贴纸留白的地方 ， 贴上合适的图案 。 在孩子找正确的图案并把图案贴在相应的位置这一过程中 ， 锻炼了孩子的观察力和专注力 。
在给孩子选择贴纸的时候 ， 一是要选择孩子感兴趣的图案；二是要根据孩子的年龄选择相应难度的贴纸 ， 以免孩子因为太复杂或者太简单而不乐意去玩 。 我家孩子3岁左右就经常用贴纸来锻炼专注力 ， 我给他选择了更有针对性的《专注力贴纸》 ， 分了好几个主题和难度 ， 很适合循序渐进地锻炼 。


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