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#暖先生格调#益生菌这么吃，效果翻倍！解决宝宝一切肠道问题~

#暖先生格调#益生菌这么吃，效果翻倍！解决宝宝一切肠道问题~
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当妈的都知道益生菌是少不了的 ， 宝宝生病次数多了 ， 也能成半个医生 。
宝宝拉肚子、便秘、湿疹、都得用到益生菌 。 那对于益生菌你又了解多少呢？

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益生菌的作用？
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1. 改善腹泻
饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡 ， 从而导致腹泻 。 补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值 ， 缓解腹泻症状 。

2. 改善便秘
双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸 ， 使肠道呈酸性 ， 抑制有害菌在肠道内的繁殖 ， 促进肠道蠕动 ， 起到缓解便秘的作用 。

3. 改善消化不良
益生菌可以促进肠道消化酶的分泌 ， 帮助人体消化、吸收 。

4. 减轻抗生素的副作用
抗生素在杀灭细菌的同时 ， 也会杀死体内的有益菌 ， 从而打破菌群平衡 ， 引起一系列继发症状 。 补充益生菌 ， 可以帮助恢复体内菌群平衡 。
注意：服用抗生素后 ， 应间隔2小时以上服用益生菌为宜 。

5. 缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖 ， 缓解腹泻、胀气等不适症状 ， 可与牛奶同食 。

6. 增强人体免疫力
人体肠道内存在着非常发达的免疫系统 。 益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能 ， 将过低或过高的免疫活性调节正常状态 。 益生菌的这种免疫调节作用 ， 也有助于缓解过敏反应 。

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什么样的益生菌好？

用三个关键词就能概括：有效、持久、安全 。
有效：是活菌 ， 且数量足够 ， 这样才能保证它发挥真正的效用 。
持久：服用益生菌制剂一段时间后 ， 检测孩子的肠道菌群 ， 益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌 。
安全：制剂中的添加剂应是安全的 。 比如 ， 孩子是否对其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）过敏？如果答案是肯定的 ， 那么即便添加剂本身是合格的 ， 也不能算作安全 。


使用注意事项：


1、益生菌厌氧 ， 服用时应该尽量避免和空气接触 。
益生菌是个傲娇的菌 ， 经不起等待 。
给孩子吃益生菌时 ， 一旦冲好就要尽快服用 。 粉末状的益生菌原本处于休眠状态 ， 遇到水就“活过来”了 。 此时 ， 就会被空气中的氧气“干掉” ， 所以在它们“阵亡”前 ， 要赶紧吃下去 。 如果宝宝还小 ， 喝的慢 。 你可以把粉末倒进小勺里一点儿 ， 冲上水 ， 这也就是“一口”的量 ， 然后给孩子迅速喝下去 。 之后再冲下一勺 ， 反复几次 ， 一包益生菌也就吃完了 。

2、不宜用热水服用
益生菌在40度的时候就会逐渐进入衰亡阶段 ， 因此服用益生菌时 ， 冲泡的温度不能高于40度 。
作为活菌 ， 且又在人体内存活 ， 益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近 ， 大约是37℃ 。
所以 ， 冲益生菌制剂的水温 ， 最好是在35-40℃之间 ， 不然益生菌就被烫死了~

3、 需与抗生素、思密达间隔使用
抗生素是杀细菌的 ， 而且是个“盲人杀手” ， 不分好细菌和坏细菌 ， 是细菌就杀；
而益生菌也是细菌哇 ， 所以抗生素和益生菌同食 ， 结果就是——
没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌 ， 好容易到了肠道里 ， 被抗生素搞死了……
使用时间最好是间隔2小时以上 ， 抗生素2个小时之后使用益生菌效果更佳


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