『老该有的40』优雅到老的好习惯，让你保持年青有活力( 三 )
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每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
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避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
【 『老该有的40』优雅到老的好习惯，让你保持年青有活力】人到老年，更当优雅！
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