[女人]它是“天然虾青素”，女人隔三差五吃，美白少皱纹，50岁不显老皱纹|女人|显

女性爱美的天性是深深刻在灵魂里的，爱美的女性，都希望自己拥有一个白嫩的肌肤，以及不会变老的容颜.但是在日渐忙碌的工作中，和强大的生活压力之下，往往会给我们的脸上留下色斑和细纹。它是“天然虾青素”，女人隔三差五吃，美白少皱纹，50岁不显老。其实不用担心，今天给大家推荐的是一道虾爬肉菠菜蒸蛋羹，虾爬子的那也就是我们常说的皮皮虾。虾体内很重要的一种物质就是虾青素，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。平时可以多吃一些能够美白养颜的营养品，比用更多的护肤品还要管用。
虾爬肉菠菜蒸蛋羹
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By 家和万事兴顺顺顺
配料：
虾爬肉 30克、菠菜 50克、胡萝卜 30克、鸡蛋 4个、香油 2匙、精盐 2匙、味精 0.2匙
烹饪步骤：
1.准备原材料鸡蛋、蒸好的虾爬肉去壳取肉、焯好水的菠菜、胡萝卜备用

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2.蛋液打散倒入1:1的清水或高汤

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3.搅拌均匀撇去表层的浮沫

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4.菠菜切成小段状

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5.胡萝卜切成小粒状

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6.菠菜和胡萝卜粒放入蛋液中

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7.放入盐、香油、味精搅拌调味均匀盖上保鲜膜

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8.蒸锅烧开水将菠菜鸡蛋羹放入蒸锅大火蒸12分钟

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9.蛋羹蒸成八分熟将虾爬肉依次摆在蛋羹上面

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10.再次盖上保鲜膜大火蒸3-5分钟即可出锅享用

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11.鲜美可口的虾爬肉菠菜蒸蛋羹大功告成啦搭配小米粥和小面点就是标配的营养早餐

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12.看着就好有食欲有种吃到停不下来的节奏

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13.蛋羹入口细腻爽口混搭着菠菜和虾爬肉的新美就是堪称美味一觉

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14.有种貌似虾爬在水中游泳一样哦

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15.虾爬肉肉超级好吃真是可以鲜掉眉毛哦

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16.健健康康开开心心吃好每一餐噢

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烹饪小贴士：
选购技巧1、看虾的颜色：一眼看去，如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的皮皮虾，如果颜色比较黑，不够亮，那么就是不新鲜的虾。2、看虾头：如果虾头很疲软，一副要掉不掉的样子，那么就不要买了，肯定不新鲜。3、动手捏一捏：如果是优质的新鲜皮皮虾，捏起来肉很结实。4、虽然说死的皮皮虾可以吃，但是在购买的时候它就已经死掉的，最好不要买。5、要想区分公母，最简单的方法就是看就是看虾脖子，母虾脖子上会有一个醒目的“王”字，而公虾身上就只有几道横纹。

[女人]它是“天然虾青素”，女人隔三差五吃，美白少皱纹，50岁不显老

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