超级宝妈@孩子想长高，牛奶少不了！这篇选牛奶指南，妈妈必备哦( 三 ) 想让孩子长高

所以，不太适合出游时携带饮用，购买时也一定要看保质日期，它保质期比较短，一旦变质了，容易引起宝宝肠胃不适。

两种类型的牛奶差别并不大

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★常温奶
常温奶是采用超高温灭菌技术加工的牛奶，基本上不可能还有细菌存活。
在密封条件下，无需冷藏也可以保持几个月，更合适宝宝日常饮用，但高温可能也会把一部分营养物质破坏掉。
比如丢失一点对热敏感的营养素，像维生素和乳蛋白等。
建议：总的来说，两种牛奶的营养价值差别不大，只是灭菌方式不同而已，妈妈们在选择时不用那么纠结，根据喜好即可。
7.舒化奶
这种奶和纯牛奶，大同小异。乳糖不耐受的孩子建议选用。
比如，平时喝牛奶肚子总是咕噜噜、甚至拉肚子，如果喝纯牛奶毫无压力，就用不着追求舒化奶。
在舒化奶里面，添加了乳糖酶，可以把牛奶中的乳糖水解掉，也就不会喝到乳糖了。
舒化奶

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另外，乳糖本身是甜味很淡，在水解之后就会变成葡萄糖和半乳糖，所以感觉舒化奶喝起来比较甜。
除了这个细节以外，对比前面的纯牛奶，其他的并没有多大的差别。
说完纯牛奶，再给大家讲讲：全脂奶、低脂奶、脱脂奶。
8.全脂奶、低脂奶、脱脂奶
它们的区别在哪里呢？
老规矩，看图说话：

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经过对比，我们发现：处理后主要的营养价值差异在于，牛奶中的脂肪含量和热量，其他差异不大。
牛奶中的脂肪处理后，脂肪、热量少了，但钙和蛋白质含量没有变化。

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脱脂奶
配料表

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在这里，还有几点值得我们注意的：

2岁内孩子的发育速度快，对优质脂肪的需求量最大，所以2岁内的孩子一定要喝全脂奶；
2岁以上的孩子需要的脂肪量下降，可以选择喝全脂奶或低脂奶，只有5岁以上的孩子根据实际情况，才能喝脱脂奶（比如小朋友属于超重）。
脱脂奶在脱掉脂肪的同时，还丢失了一些溶解在脂肪中的维生素 A、D、E ，也丢失了脂肪浓醇的口感。

最后熊医生来给大家总结一下：
首先，给小朋友选牛奶，总的原则是：牛奶配料越简单越好，一定要警惕“假牛奶” 。
同时，配合均衡的营养、粗细搭配的膳食，对于孩子更好。
另外，要注意喝牛奶补钙≠长高，小朋友长期比同龄小朋友矮，建议及时询问生长发育的医生，寻求帮助。
其次，所有奶制品配料表中，有白砂糖、葡萄糖等成分的，一定要注意控糖（每天摄入量＜25 克）。