「你的育儿经」产后恢复的4个“黄金时间段”，做好这几件事，恢复快还少遭罪( 二 )
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3. 不运动
虽然刚生完孩子要多休息 ， 但这并不等于一直卧床不起 ， 有时间也要下床做一些适量的运动 ， 这样有利于排出体内存留的恶露 ， 增加下肢的血液运动 ， 让身体尽快恢复到最初的状态 。
4. 吃生冷食物
孕妈妈们在怀孕的时候已经忌口了那么久 ， 想着在生完孩子后大吃一顿 ， 但是也要熬过坐月子这一段时间 ， 千万不要吃生冷的食物 ， 因为身体还处于虚寒的状态 ， 生冷食物的寒气会大大伤害到原本就脆弱的肠胃 ， 而且对喝母乳的宝宝来说也容易生病 。
【「你的育儿经」产后恢复的4个“黄金时间段”，做好这几件事，恢复快还少遭罪】产后这三天是产妇恢复身体 ， 恢复元气的最佳的时期 ， 千万不要大意 ， 细节也不要放过 ， 当发现自己身体有什么异样的时候 ， 一定要告知主治医师 ， 及时发现及时治疗 。
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