「妈妈」妈妈们吃了美容养颜，不妨一试冷天孩子吃了补钙的菜
江苏龙网_原题是：冷天孩子吃了补钙的菜 ， 妈妈们吃了美容养颜 ， 不妨一试
文|小饶姐 。 （专注优质育儿原创文章 ， 具有本文章版权 ， 欢迎转发分享）养儿方知爸爸妈妈恩 ， 曾经那个十指不沾阳春水的少女 ， 如今也习惯了锅碗瓢盆相伴 。 孩子的生长 ， 每一个足迹都离不开爸爸妈妈的悉心呵护 。 而怎么能够让孩子健康快乐的生长 ， 则是时时刻刻都萦绕在心头 ， 分分毫毫都不敢怠慢的 。 在孩子的生长中 ， 良好的饮食尤为重要 。 合理的养分调配 ， 能够为孩子打下坚实的身体基础 。 身体棒 ， 学习天然也会轻松很多 ， 妈妈也能定心 。
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信任很多爸爸妈妈都想要自己的孩子有一个可爱美丽的脸蛋以及健旺的体魄 ， 所以有很多妈妈都会十分注意让孩子们吸取很多的蔬果 ， 因为生果里边富含维生素A和C ， 关于孩子美丽健康地生长起着十分重要的效果 。 可是咱们知道 ， 孩子的健康生长并不是只要蔬果就够了 ， 还要适当的吸取富含胶原蛋白的肉类 。 这不得不让我我想起一道食材——猪蹄 。
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猪蹄含有丰富的胶原蛋白质 ， 并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。 它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和耐性 ， 对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特别意义 。 为此 ， 人们把猪蹄称为“美容食物” 和“类似于熊掌的甘旨佳肴 。
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【「妈妈」妈妈们吃了美容养颜，不妨一试冷天孩子吃了补钙的菜】【炖猪蹄】
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配料：猪蹄一只、山奈、大蒜、花椒、姜适量 。 做法：一、准备食材 。 二、将洗好的猪脚用砍刀砍大块 ， 然后再次清洗干净后放入砂锅中炖 。 三、再参加些花生与芸豆一同与猪脚炖 ， 然后小火炖5个小时 。 四、放入一些佐料 ， 比如山奈、大蒜、花椒、姜等 。 五、将炖好的猪脚捞出来 ， 用刀改成小块 。 六、最终将汤一同倒入碗中 ， 一道甘旨的炖猪蹄就完成了 。
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小饶姐温馨提示：买来的猪蹄最好烧一烧 ， 能够去掉表皮上的毛 。 烧黑的地方泡一下水 ， 就能很轻易用刀刮下来 。
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养育孩子是一段困难、让人难忘 ， 而又让人感到温温暖快乐的旅程 。 养育孩子 ， 并不只是要咱们陪伴着他们长大 ， 更重要的仍是一场真实的自我修行 ， 孩子们生长的过程 ， 也是爸爸妈妈们不断生长的过程 。 从没有经历的新手妈妈 ， 到一个称职合格的伟大母亲 ， 是漫长而又艰辛的路途 ， 值得支付一辈子的尽力 。 重视我 ， 让咱们一同为孩子的生长保驾护航 ， 尽力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈 。
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