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#你的育儿经#谁家孩子不爱吃饭，父母能“狠下心”用这招，包你管用

你的宝宝是不是出现过这样的情况：宝宝很挑食 ， 只喜欢吃他们喜欢的食物 ， 宝宝养成了爱吃零食不爱吃饭的习惯 ， 每到饭点 ， 家长给宝宝喂饭的时候总要要追着宝宝满世界跑 ， 如果宝宝出现了以上的现象 ， 那么说明你家的宝宝存在不良的饮食习惯 。
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一、家有“饭渣”宝宝是一种什么体验小C妈妈这样来描述家中的“饭渣”宝宝：后悔、无奈、焦虑 。 小C妈妈说当小C出生后 ， 她发誓一定要让小C过上最好的生活 ， 她总是给他买最好的衣服 ， 给他吃最好的食物 ， 对他的要求一律答应 ， 当小C满3岁的时候 ， 小C爱上了吃零食 ， 为了满足小C的喜好 ， 她天天给他变了花样的买各种各样的零食 ， 久而久之 ， 她发现小C对餐桌上的食物越来越不感兴趣 ， 有的时候甚至连餐桌上是啥都不会看一眼 ， 就抱着一堆的零食在沙发上开心的吃起来 ， 小C妈妈想如果小C长期都是这样的状态 ， 会严重营养不良 ， 就连生长发育都会受到影响 ， 于是小C妈妈下定决定开始给小C喂饭 ， 但是喂饭这条路远没有她想象的那么简单 ， 小C妈妈给宝宝准备了他最爱吃的肉丸子 ， 但是小C吃了一口就开始在客厅里到处跑 ， 小C妈妈追着他还不停的喊他慢点跑 ， 但是小C就跟没有听到似的 ， 还跟妈妈玩起了捉迷藏 ， 当小C妈妈好不容易找到了小C ， 饭也凉了 ， 小C妈妈只能端着早已凉透的饭默默回到了厨房 。
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【#你的育儿经#谁家孩子不爱吃饭，父母能“狠下心”用这招，包你管用】吃的好才能长得好 ， 毕竟谁都不希望自己的宝宝成为“饭渣” ， 那么对于宝宝不良的饮食习惯 ， 家长应该怎么应对呢？
二、家长学会这几招 ， 跟“饭渣”宝宝说拜拜1、不过度溺爱孩子
每一个家长都爱自己的孩子 ， 孩子成为家长生命中最重要的一部分 ， 然而一些家长让这种“爱”变了质 ， 这种爱转变成了溺爱 ， 家长对孩子的要求统统答应 ， 孩子想要什么 ， 家长就会买什么 ， 当然零食也不例外 ， 然而当孩子一旦适应这样的饮食习惯 ， 就会变得挑食、厌食 ， 而且宝宝挑食、厌食的习惯一旦形成 ， 不是说改变就能立刻改变的 ， 所以想要孩子从源头上杜绝不良的饮食习惯 ， 那么家长就需要转变“爱”孩子的方式 ， 避免过度溺爱孩子 ， 从而影响了孩子正常的饮食习惯 。
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2、培养孩子对食物的兴趣
爱好是可以通过日积月累的接触培养起来的 ， 想要“饭渣”宝宝重新爱上吃饭 ， 重新养成一个良好的饮食习惯 ， 那就需要培养孩子对食物的兴趣 ， 家长在做饭的时候可以让孩子进厨房观看 ， 并教会孩子认识各种各样的蔬菜 ， 家长还可以将各种各样蔬菜的营养价值告诉孩子 ， 重新燃起孩子对食物的兴趣 ， 从而逐渐培养起孩子良好的饮食习惯 。
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3、均衡的饮食
造成孩子出现挑食、厌食习惯是因为孩子只吃自己喜欢的食物 ， 从而养成孩子挑食、厌食的习惯 ， 所以在平时 ， 家长一定要注重饮食的搭配 ， 在餐桌上不仅有肉类食物 ， 还需要有一些绿色蔬菜 ， 营养均衡 ， 孩子才可以更好的生长发育 ， 也能很好的培养孩子良好的饮食习惯 。
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4、家长要做好榜样
良好的饮食习惯和家庭氛围有一定的关系 。 如果爸爸妈妈都没有养成一个良好的饮食习惯 ， 具有天生模仿能力的宝宝也会学会家长一些不良的饮食习惯 。 所以家长在平时餐桌上要做好带有作用 ， 才能很好的培养孩子良好的饮食习惯 。


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