「症状」嘴唇干怎么办 多补充维生素可以缓解这个症状
多数的人在生活中应该都会遇到嘴唇干的情况，一旦出现了嘴唇干会非常的难受，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现嘴唇干的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解嘴唇干呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干怎么办
第一：涂唇膏。嘴唇干燥我们会感觉非常难受，这个时候人们会都会选择给嘴唇涂唇膏的，如果说嘴唇干燥比较严重的人应该要多涂抹几次，我们也应该要在睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
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第二：清理唇皮。人体一旦出现了嘴唇干燥的症状，会出现很多的唇皮，所以在这个时候我们应该要及时对唇皮进行清理，大家在这个时候可以选择专业嘴唇清理液清理，清理后应该要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。喝水对我们的身体来说是非常重要的，多数的人嘴唇干裂是因为体内缺水，在这个时候除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，我们应该要给自己养成好的饮水习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。最好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
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二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
【 「症状」嘴唇干怎么办 多补充维生素可以缓解这个症状】身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
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嘴唇干吃什么
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
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