江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）( 二 )


文章图片


一、培养良好的用眼卫生习惯
幼儿3岁开始会比以前有更长的看书、画画等近距离作业时间 ， 要让幼儿从这一阶段开始就养成良好的用眼习惯 ， 看书写字姿式要端正 ， 身体距离书桌一拳 ， 食指距离笔尖一寸 ， 眼睛距离书桌一尺 ， 每次20分钟为宜 。 不要在光线暗弱及直射阳光下看书 ， 不要在卧床、乘车、走路时看书 。

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）
文章图片


二、合理使用电子产品
儿童持续近距离注视时间每次不宜超过20分钟 ， 2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品 。 对电子产品 ， 一般要求观看距离是屏幕对角线的3至5倍,屏面略低于眼高 。 以iPad为例 ， 屏幕对角线大约是25厘米 ， 那么观看距离至少要达到75厘米 ， 相当于成人手臂的长度 。 如看电视 ， 应根据房间的大小选择合适尺寸的电视 ， 人与电视的距离应在电视5～7倍对角线以外 。 国家卫计委曾建议玩电子产品的时间：儿童(2～6岁)每次不宜超过20分钟 ， 每天累计时间建议不超过1小时 。

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）
文章图片


三、屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光 ， 调整眼镜屈光度 ， 不要使用劣质及不合格眼镜 。

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）
文章图片


四、不要盲目使用眼保健产品 ， 要在专业医师指导下合理、适度使用 。

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）
文章图片


五、合理营养 ， 平衡膳食 。 经常到户外活动 ， 每天不少于2小时 。

[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）
文章图片

来源：龙岩市永定区实验幼儿园
【[超级宝妈]亲子“战疫”课堂｜宅家有道，儿童眼睛保健篇（四十三）】编辑：三木


推荐阅读


上一篇：超级宝妈：手印画，和孩子边玩边画画

下一篇：「超级宝妈」【防控“新冠”，安幼在线】 —宅家课堂（三）