戒烟■经常吸烟的人，点烟前谨记3句话，不戒烟，肺也会好受很多！
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在我们的身边肯定也会遇到很多这样的人 ， 每天吸烟量很多 ， 天天喊着戒烟 ， 但总是戒不了烟 ， 吸烟有害健康 ， 总是戒不掉 ， 也使人特别的苦恼 。 今天小编就来说说 ， 经常吸烟的人 ， 点烟前谨记3句话 ， 不戒烟 ， 肺也会好受很多！
“过瘾即可”
之所以吸烟会让我们上瘾 ， 主要是因为香烟中含有大量的尼古丁 。 你固定这种物质会侵蚀我们的大脑 ， 让我们欲罢不能 。 而烟瘾发的时候 ， 也就是体内的尼古丁含量降低的时候 ， 在这种情况下 ， 可以适当的吸几口烟 ， 满足一下体内尼古丁的需求就可以 。 没有必要将整支烟全部吸完 。 所以说在吸烟的时候 ， 过过嘴瘾就可以 。
“已经掐灭的香烟不能再抽”
很多人在吸完半根之后掐灭 ， 等到下次吸烟的时候再继续吸 。 其实这样做对身体的伤害是非常大的 。 因为已经掐灭的香烟烟头会发生变质 ， 它会形成一种炭化烟 ， 而这种物质中所含的尼古丁和焦油比新的香烟所含的要高很多 ， 可想而知 ， 如果继续吸掐灭的香烟会有多大的危害 ， 所以吸烟的人们一定要记住不能吸已经掐灭的香烟 。
“选择焦油量低的香烟”
其实除了降低一天的吸烟量 ， 挑选香烟时 ， 最好选择那些焦油量低的香烟 ， 这样就能有效减少焦油摄入体内的含量 ， 减轻对肺部和其他器官的伤害 。
【戒烟■经常吸烟的人，点烟前谨记3句话，不戒烟，肺也会好受很多！】经常吸烟的人 ， 点烟前牢记3句话 ， 就算不戒烟 ， 肺也能好受一些！
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