江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「长寿」50岁是“寿命决定期”？医生，长寿与否，就看这个部位的“大小”

「长寿」50岁是“寿命决定期”？医生，长寿与否，就看这个部位的“大小”

文章图片

「长寿」50岁是“寿命决定期”？医生，长寿与否，就看这个部位的“大小”

文章图片

【「长寿」50岁是“寿命决定期”？医生，长寿与否，就看这个部位的“大小”】「长寿」50岁是“寿命决定期”？医生，长寿与否，就看这个部位的“大小”

文章图片


对于老年人来说 ， 身体健康就是最大的福气 ， 活得更长寿一些 ， 也能够多一些时光享受天伦之乐 。 但并不是每一个老年人都会长命百岁 ， 很多人甚至在50岁左右就变得非常虚弱 ， 可见长寿和一个人的生活习惯有很大的关系 。 对于老年人来说 ， 想要活得长寿 ， 一定要从中年时期就注重保养身体 。 50岁的时候 ， 如果身体有以下5种特征 ， 那么未来长寿的几率会变得比较低 。

1.大腹便便
很多老年人之所以身体不好 ， 就是因为中年落下了很多毛病 。 如果进入中年后 ， 肚子变得比较大 ， 这对任何人来说都不是什么好事 。 肚子越大 ， 说明身体里的脂肪越多 ， 也就更容易患一些疾病 。

2.前列腺如果变得肥大 ， 说明男性的功能会出现问题 ， 也容易引发泌尿系统感染 。 所以进入中年后 ， 如果发现前列腺肿大 ， 那么未来想要长寿也就变得比较困难 。3.肝脏如果比较大 ， 说明人的脂肪含量很多 ， 伴随而来的也就是高血脂 。 所以 ， 老年人从中年开始就应该控制饮酒 ， 也要少吃那些高脂肪的食物 。

4.脖子如果又粗又短 ， 很可能会导致一些呼吸系统疾病 ， 严重时甚至危及生命 。 老年人一定要注意自己脖子的粗细 ， 一旦出现异常要及时去医院就诊 。
5.心脏变得肥大 ， 可能就会导致血液供给出现问题 ， 这对于老年人来说显然不是什么好事 。 当供血不足的时候 ， 脑部容易缺氧 ， 一些功能也因此受到影响 ， 甚至可能患上重大疾病 。
老年人如果想长寿 ， 可以试试以下几种办法 。
1.戒烟戒酒

并不是说吸烟喝酒一定会引起身体问题 ， 但是不吸烟不喝酒 ， 对于预防高血压、远离心脑血管疾病肯定有更大帮助 。 烟草中的有毒物质会加重血管壁的负担 ， 造成血液压力过大 ， 在脑部中的血压如果不稳定 ， 就容易引发血栓 ， 造成脑梗 。 经常酗酒的老年人 ， 首先肝肾功能会受到损害 ， 血压也会常年保持在一个比较高的水平 。 所以老年人一定要戒烟 ， 并且少喝酒 。
2.心情愉悦

拥有一个豪情 ， 整个人也会变得精神起来 。 老年人要学会控制自己的情绪 ， 不要因为一些事情生气 ， 当心里感到烦躁的时候 ， 可以做点其他事情转移注意力 。 心态和长寿也有很大的关系 ， 每天不急不躁 ， 保持乐观向上的心态 ， 人体也会变得更加强大 ， 一些疾病也会远离 。 老年人一定要让心情愉悦起来 ， 这对长寿有很大帮助 。
3.补充营养

随着年龄的不断增大 ， 老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低 。 萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 以及各种人体日常生活所需的营养物质 ， 同时也具有调节血压的作用 ， 可以促使受损的大脑神经元进行自我修复 ， 加速神经细胞之间信息的传递速度 ， 以此来预防和改善各种脑部疾病 。 对于处于中老年期的人来说 ， 尤其是易患和已患老年痴呆症 ， 脑卒中 ， 脑瘫 ， 记忆力下降等老年疾病的人群 ， 在日常生活中 ， 多补充萃枫苷物质有益于身体健康 。
4.积极锻炼

老年人运动少了 ， 身体会加速衰老 ， 这对于长寿显然有负面作用 。 吃完晚饭后出门走一走 ， 时间不需要很长 ， 但是能够让身体变得好起来 。 老年人在家也不要闲坐 ， 可以起来走一走 ， 让身体运动起来 。 当然 ， 老年人身体比较脆弱 ， 可能会因为一些剧烈运动受伤 ， 所以在选择运动方式的时候 ， 要避开高强度的运动 。


推荐阅读


上一篇： 『女明星』她们越用越美的护肤方式，我用却在烂脸

下一篇：「」此物名为“一碗水”，能止咳化痰祛肺热，却少有人识，可惜了！