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「你的育儿经」哄睡就像拆炸弹？5个超实用哄睡技巧，快学

不知你有没有遇到过这种情况 ， 各种招数都试过了 ， 娃就是不睡！
「你的育儿经」哄睡就像拆炸弹？5个超实用哄睡技巧，快学
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关于哄睡 ， 想必还有很多宝爸妈有疑问 ， 比如：宝宝到底怎么才肯睡？科大大就接着这个话题讲讲 。
今天 ， 科大大就给大家提供5个哄娃快速入睡的方法：
1. 制定固定洗澡时间
宝宝应该有固定的洗澡时间 ， 既讲究卫生 ， 又放松身体 ， 这是很重要的一项 。
2.尽量和宝宝同房入眠
建议父母和宝宝同房睡 ， 但并非同床睡 。
与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感 ， 睡眠质量更佳！未来也会表现得更自信 ， 自尊心更强 。
当然 ， 所有孩子并不能一概而论 。 有些小宝宝 ， 只有在妈妈身旁 ， 触碰着妈妈的肌肤才能入睡 。
对这样的宝宝 ， 妈妈必须警惕翻身不当 ， 在注意安全的情况下与宝宝同床而眠 。
「你的育儿经」哄睡就像拆炸弹？5个超实用哄睡技巧，快学
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【「你的育儿经」哄睡就像拆炸弹？5个超实用哄睡技巧，快学】3. 营造睡眠气氛
①可以给宝宝讲睡前故事 ， 读绘本 ， 阅读的氛围能够放松心情 ， 为接下来的入睡做好准备 。
②对于大一点的宝宝 ， 可以加入睡前聊天环节 ， 聊聊今天幼儿园发生了什么事 ， 聊聊今天的心情 。 注意不要聊容易引起兴奋的内容 。
③提供一些引导入睡的小方法 ， 比如调暗光线 ， 放柔和的音乐 ， 适当安抚 ， 以及穿上睡衣 ， 或者和爸爸妈妈拥抱晚安 。
这些小习惯养成后 ， 宝宝自然就明白了 ， 灯暗了、音乐开始播放了、睡衣、晚安都是要睡觉了的意思 。

4.避免眼神接触
宝宝对眼神交流很敏感 ， Ta盯着你看时 ， 会因心跳加速而兴奋起来 。
所以 ， 在睡前和宝宝沟通交流后 ， 尽量避免再进行眼神接触 ， 让宝宝慢慢放松 。 入睡的最大奥秘 ， 就在于平静 。
5. 保证睡眠安全
注意 ， 妈妈一定要警惕婴儿床背后的陷阱：
①软绵绵的床上用品：虽看上去舒服 ， 但宝宝一旦陷进去 ， 就可能挡住头部而影响呼吸；
②毛绒玩具：如果掉落 ， 会让小宝宝有窒息风险 ， 且其内可能藏有细菌、尘螨等过敏原 ， 让宝宝莫名其妙产生过敏症状 。


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