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「小树丫」关于夜奶的断舍离，妈妈需要按三步走，如若无效再分析原因

今天要跟大家分享的话题 ， 几乎是每一位进行母乳的妈妈都会经历的 ， 期间被折腾得不行、还不舍得放弃的事情——夜奶的断舍离 。
国际母乳协会的专家 ， 曾鼓励妈妈们在夜间应该无限制的按需喂养 ， 所以夜奶成为了很多为母乳的妈妈不得不面对的一大难题 。 可喂夜奶的习惯长期保持下去 ， 不仅会影响到妈妈的睡眠 ， 而且也不利于宝宝建立良好的进食和睡眠规律 。
「小树丫」关于夜奶的断舍离，妈妈需要按三步走，如若无效再分析原因
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由于断夜奶并不是一件容易的事 ， 所以妈妈们需要慢慢规划：
第一步：0-3个月 ， 宝宝在这一阶段妈妈是不需要考虑是否断夜奶问题的 ， 完全可以按照宝宝的需要 ， 按需喂奶就可以了 。
第二步：4-6个月 ， 宝宝在这一个阶段就要开始培养定时喂养的习惯了 ， 这个是为之后断夜奶以及培养宝宝养成良好睡眠的关键因素 ， 所以 ， 在这个阶段就要开始规划了 。
第三步：6个月以后的宝宝 ， 由于前期的规划 ， 定时喂养的习惯已经形成 ， 下面就可以开始实施断夜奶的计划了 。
「小树丫」关于夜奶的断舍离，妈妈需要按三步走，如若无效再分析原因
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常见的办法就是临睡前加量（平时喝150ml ， 断夜奶期间加到180-200ml） ， 夜晚做到“延迟满足”（平时2点半醒来喂奶 ， 延迟到3点左右起来喂奶） ， 慢慢的达到断夜奶的目标 。
如果按照以上方法 ， 夜奶还是没能戒掉 ， 我们就要具体分析分析原因了：
1、合理安排睡眠时间
「小树丫」关于夜奶的断舍离，妈妈需要按三步走，如若无效再分析原因
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有的妈妈们可能为了避免宝宝夜奶 ， 会选择在晚上或者临睡前给宝宝多吃点东西 。 但是宝宝如果睡得早 ， 在夜里也容易出现饥饿感 。 所以 ， 合理安排好宝宝的睡眠时间 ， 并且在宝宝睡前半小时左右给宝宝吃点半流质食物 ， 防止宝宝晚上饿醒 。
2、找到夜醒的因素
假使宝宝在夜间苏醒过来 ， 宝妈先别急着喂奶 ， 不妨先看看宝宝是不是因为冷了、热了、拉了、尿了等情况的影响 ， 找到相应的解决措施 。 同时 ， 也要避免宝宝一哭就喂奶的习惯 。
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【「小树丫」关于夜奶的断舍离，妈妈需要按三步走，如若无效再分析原因】
3、引导宝宝昼夜分明
一般宝宝3个月左右就开始接受并适应昼夜的变化了 。 这时候 ， 夜间家中应该关灯保持安静 ， 集体进入睡眠模式 。 而白天则应该保持正常活动和充足的光照 ， 让宝宝享受白天应有的作息状态 。 这样 ， 过段时间宝宝可能就会养成夜间睡整觉的好习惯了 。
以上分享希望对大家有帮助 ， 如果还有其他问题 ， 欢迎大家在评论区留言~


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