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「超级宝妈」娃6月能独坐，别只顾凹造型，小宝宝坐得好需父母辅助( 二 )


一般到等到宝宝八九个月大的时候 ， 才能够不需要任何辅助而独坐 ， 并且能坐得很好了 。
「超级宝妈」娃6月能独坐，别只顾凹造型，小宝宝坐得好需父母辅助
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?如何训练宝宝的坐姿？
在小宝宝还未能独立坐起的时候 ， 父母可以通过这三种训练来帮助宝宝学习 。
1. 拉坐练习
让宝宝仰卧在床上 ， 爸爸或妈妈和宝宝相对而坐 。 妈妈握住宝宝的小手 ， 手掌朝向自己 ， 和宝宝肩同宽 ， 轻轻拉起 。
当孩子感到疲倦无力的时候 ， 马上停止练习 ， 不要急于求成 。
2. 靠坐练习
将宝宝拉起来之后 ， 在其背部垫上枕头 ， 训练宝宝靠坐 。 为了达到更佳的效果 ， 可以拿一些宝宝爱玩的玩具放在那里 。
每天练习1到2次 ， 每次坚持2~3分钟即可 。 重复几次之后 ， 可以尝试将枕头拿走 ， 训练宝宝自己坐 。
提醒父母 ， 因为孩子身体尚在发育中 ， 而且由于个体差异每个孩子动作掌握的时间会有不同 ， 一定要把控好时间 ， 一般不能超过5分钟 。
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? 宝宝怎样坐才比较好呢？
1. 环坐：宝宝两腿向内弯曲 ， 形成一个环状 ， 这种坐姿很稳 ， 也方便宝宝练习如何去坐 。
2. 印度坐：即盘腿坐 ， 两腿交叉着坐 ， 这种坐姿对已经习惯于w坐的宝宝具有一定的矫正作用 。
3. 长坐或V坐：坐的时候两腿自然前伸 ， 或者呈现V字型 ， 都很适合宝宝 ， 身体舒展 ， 对宝宝的发育也很有利 。
4. 公主坐：即侧坐 ， 坐的时候两条腿侧向某一边 。
儿童在做这三件事时 ， 坐姿尤为重要据2013-2014年一项针对广州市21.5万名初一至初三学生 ， 进行的脊柱侧弯初步筛查结果显示 ， 广州市脊柱侧弯患病率为5.1% 。 值得庆幸的是 ， 九成多还只是轻度侧弯 。
说完了小宝宝 ， 再来说说大孩子吧 。 对于学生来说 ， 这三种坐姿尤其要引起注意 。
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1.书写时的坐姿：一拳、一寸、一尺
遵循“一拳、一寸、一尺”原则 ， 上身保持直立 ， 可略微前倾 ， 胸部距离桌子保持一拳距离；握笔时 ， 手应握在距离笔尖一寸的位置 。
头部端正 ， 自然前倾 ， 眼睛离桌面约一尺距离 。 脚部放平 ， 双肩自然下垂 。 如此来保护视力 ， 也能让身体处于一个舒服的状态来学习 。
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2.使用手机时的坐姿：颔首持平
低头族早已经在儿童中显现 ， 单手长时间刷手机 ， 很容易造成孩子脊柱侧弯 ， 如何改善呢？
尽量要用双手使用手机 ， 将手机放在中间位置观看 ， 而不是葛优躺 ， 斜眼看手机 。
头部不要过度前倾 ， 可用枕头或其它物体支撑肘部 ， 手机画面应与视力范围持平 ， 有“颔首”的感觉即可 。
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3.使用电脑时的坐姿：强调腕部支撑
使用电脑时的坐姿 ， 和使用手机时的大同小异 ， 原理都是一样的 ， 尤其强调一点要注意腕部的支撑 ， 避免出现鼠标手 。
电脑桌和键盘的位置 ， 一定要和孩子的身高相符合 ， 最好能买那种可调节的电脑桌 ， 随着孩子增长而做出相应的改变 。
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【糖果妈妈寄语】
从小我们就被要求 ， “站有站样 ， 坐有坐样” ， 坐姿不仅影响到宝宝的生长发育 ， 对于一个人的气质养成也是有密切联系的 。


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