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肉眼牛排怎么煎，牛眼肉牛排的做法

生活经验牛排

牛眼肉牛排的做法
其实要煎出好吃的牛排不困难，只要掌握好火候和时间，撒上黑胡椒和盐就可以直接享用了 。
将牛排放入0-4℃的冰箱冷藏室低温解冻，约10个小时后，取出置于室温下回温 ， 达到最佳解冻效果 。
解冻后从清水快速冲洗牛排正反两面 ， 然后用厨房用纸吸干水分后放入盘子内 。
平底锅大火烧热，放入牛排 。
以2厘米为例（眼肉牛排常见厚度2厘米），牛排单面煎了1分半，翻个面，撒一些黑胡椒和盐，表面挤些柠檬汁淋上去，再煎2分钟 ， 熟度介乎3分熟到5分熟之间 。
再翻一面，撒黑胡椒和盐 。
准备盘子将牛排放在热餐盘中静置5分钟，充分锁住汁水 。静置的用义是让牛排休息一下在高温下热胀肌肉是紧缩的所以在此时下刀切牛排 ， 鲜甜多汁的来源-血水会通通流失掉水分会通通流失掉，不只肉吃起来柴柴的、整个盘子也都是血水,所以静置的作用是让肌肉休息，将肉汁好好的锁在里面 ， 这是高级餐厅和饭店一定会做的小祕诀哦！
肉眼牛排怎么煎1 肉眼牛排是牛的哪个部位 肉眼牛排、眼肉牛排、肋眼牛排、沙朗牛排指的都是一个东西 。是牛的从近肋骨末端的一少部分切下来，取自牛身中间的无骨部分，[眼]是指肌肉的圆形横切面，由于这个部分的肌肉不会经常活动，所以肉质十分柔软、多汁，并且均匀地布满雪花纹脂肪,该处肉质柔嫩且多汁(有雪花纹)，滋味无穷 。肉眼是牛身上的部位,大陆叫沙朗 。肉眼是台湾叫法 。肉眼牛排之所以被称之为肉眼牛排，主要是牛排中天然内嵌一眼状白色脂肪 ， 因其形状而得名肉眼牛排，肉眼牛排的纹理很清晰，肥瘦结合，选自背脊，肉质十分鲜嫩，各年龄人群均可食用 。
2 肉眼牛排怎么煎
食材：220 克肉眼牛排
1/2 茶匙盐
1/2 茶匙混合胡椒
1/4 茶匙蒜粉
1/2 茶匙干百里香
2 茶匙橄榄油腌制牛排
1 茶匙橄榄油煎牛排用
做法：
1）先用厨房纸将牛排表面水分彻底吸干 ， 每面撒1/4茶匙的海盐、混合黑胡椒，再次吸干水份，撒上盐，蒜粉，干百里香，每面淋上橄榄油1茶匙，揉捏数次 ， 脂肪处揉散 。
2）火力调至中高火，铸铁锅中放入橄榄油，晃动锅子让油铺满锅底，加热至油微微起烟，放入肉眼牛排，用力按压脂肪部分，第一面煎1分钟，翻面煎40秒 。
3）用锡纸把肉眼牛排包起来，放入煎牛排的油，焖5分钟即可 。
TIPS：
1、一定要用研磨黑胡椒，白的黑的都可以，千万不要用胡椒粉 。
2、牛肉腌制完可以放一会，从鲜红色变色暗红色，口感会跟更好些 。
3 煎肉眼牛排怎么煎好吃 1、怎么正确解冻肉眼牛排？
很多人第一反应是用温水解冻牛排，但事实这样更容易让牛排流失肉汁 。最好的方法就是冷藏解冻，2.5厘米厚的牛肉需要至少6-8小时，这样解冻的方法十分缓慢的所以不容易流失肉汁 。如果紧急需要使用而牛排刚刚从冰箱里取出又硬邦邦的该怎么办？把整块牛肉带包装放进流动的冷水中去冲，这样可以尽可能快的解冻 。
2、煎之前一定要先吸干水分
从包装取出后一定要用厨房纸彻底吸干肉眼的水分，吸干到什么程度呢？当再拿一张纸用力按压也完全吸不出来血水即可，很多人会误以为保留一定的血水煎出来的肉眼肉汁也会更多些，其实这是错误的理解 。
而之后用海盐腌制肉眼的时候，肉眼遇到盐因为细胞渗透的原理，表面会释放出水份，需要再次吸干 ， 反复吸干的目的是煎肉眼的时候尽量让表面的水份减少，这样锅子表面的热量可以更好的保持住 ， 煎肉眼的时候可以上色更快，里面也就不容易熟过头 。
3、为什么用海盐而不用精致盐腌制肉眼？
海盐没有精致盐的咸度来的那么直接，是一层一层叠加而来，层次和鲜美度是一般食盐所无法媲美的 。海盐有粗、细之分，粗颗粒海盐不要直接拿来烹饪，很难以调味均匀 ， 需要用研钵来研磨，那为什么不提前磨好再使用呢？
因为在磨的当中可以决定颗粒的粗细度，错误手法是直接捣碎海盐 ， 应该用力的靠转来研磨，最好不要使用木质的研钵，不然在研磨过程中容易使木头表面的木屑一起掉下来 。
4、橄榄油直接淋在肉眼上还是锅底
橄榄油应该直接淋撒在肉眼上，用手抹开 ， 用力按压，把油脂按压进肉的纤维中，翻面同样操作 。
同时在煎之前一定要用手把牛肉油脂的部分按散，按的时候会发现变碎，这样在受热的时候油脂更容易融化，变成牛油之后会更加香，而且不容易有生的口感，油脂一定要熟透 。


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