在择业过程中 , 要坚定自己的立?。?荒芩娌ㄖ鹆? ,根据自己所学的专业,尤其是自身的特点去选择 。
即使暂时失败了,也不能悲观气馁,要迅速找到自己失败的原因,并积极调整自身定位,对自我做出客观的分析,这样一来,择业的信心也不会随暂时的失败而消失 。
4、培养广泛的兴趣爱好,自我转化不良情绪 。
兴趣是人认识和从事活动的巨大动力 。
广泛的兴趣爱好可以使人增加知识、开阔眼界,把生活内容变得丰富多彩 。
大学生可以从广泛的兴趣爱好中得到多方面的启发,从而把自己的兴趣与社会生活、与未来的前途联系起来 。
当不良情绪不易控制时,可以采取转移情感和精力到其他活动中的办法,使自己没有时间和精力沉浸在不良情绪中,以求心理平衡 。
5、 学会自我欣赏与自我接纳,提高耐挫伤的能力 。
在求职择业过程中遭受挫折在所难免 。
大学生要正确对待挫折和失败,要学会自我欣赏与自我接纳,对自己的本来面目抱认可、肯定的态度,敢于竞争,不怕失败 。
如求职失败时,可运用理性情绪法宽慰自己,借“成功是失败之母”、“天生我材必有用”等理由减轻或消除所受挫伤;也可通过例举别人失败或不如自己等事实,说明自己虽败犹荣,从而提高耐挫伤的能力,保持内心的安宁 。
6、 建立良好的人际关系,维护和增强心理健康 。
良好的人际关系有利于师生之间、同学之间、朋友之间倾诉衷肠,分忧愁,解苦闷,使人情绪开朗,返回理性的自我,维护和增强心理健康
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