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丽江四姑娘哪里人，丽江夏夏和四姑娘两人的关系

生活经验姑娘

丽江四姑娘哪里人
丽江四姑娘是湖北宜昌人 。
四姑娘 ， 真名姜四，出生地湖北宜昌，出生日期1986.3.27 ， 毕业学院湖北经济学院广告学 ， 毕业时间2008年 ， 职业文案 。四姑娘，汽车界网红第一人 。现任梵天新媒体创意总监 ， 擅长策划事件营销、新媒体营销、病毒营销等，拥有10万+汽车人粉丝 。
个人荣誉：2016年4月创作《4S店的日常》系列漫画而走红，《市场经理是怎么死的》、《SA的一天》等 。
丽江夏夏和四姑娘两人的关系朋友关系 。四姑娘在中学时代接触摇滚乐并开始学习乐器，大学就读于四川省内江师范学院，与夏夏为校友，因为相同的兴趣和梦想，大学期间他们一起组建了悬浮列车乐队 。
醉乡民谣四姑娘结婚了吗何小梅 。夏天播放由队长兼吉他手和主唱夏天 ， 主唱小七，主唱四姑娘（原名何小梅）鼓手伟伟和贝斯张老板组成 。丽江醉乡民谣的乐队是“夏天播放“乐队 ， 成立于2013年5月4日 。
四姑娘山旅游注意事项四姑娘山也是一个很不错的景点，现在小编就来和大家讲讲关于这个景点的相关信息，大家在去的时候可以看看相关的一些信息，这一篇主要是寡欲注意事项方面 。
注意
1、高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识 。活动的全程中，参加人员必须提供健康证明或体检报告，购买人身意外保险，有高血压及，白脑血管疾病的不要参加 。
2、参加人员应自觉服从领队的管理，自觉分担公用装备 ， 有吃苦耐劳的精神 。
3、因天气、安全等不可抗拒因素影响，登山行程随时可能发生变化，要有很强的团队意识，服从团队安排 。
4
、高海拔地区徒步和攀爬都会比低海拔地区更加艰难 ， 切忌心浮气躁，用力过猛 。走路和做事都要慢慢来，讲究节奏，多加休息 。特别是离开营地向上攀爬时 ， 应该一步一挪 ， 不宜脚步过急 。视个人情况，每上升一段距离，稍作休息，调整呼吸 。高海拔地区氧气稀薄 ， 保持呼吸的通畅和效率特别重要，尽量保持有节奏的深呼吸，摄取足够氧气来缓解高山反应和疲劳感 。
5、适应高山反应的经验
每个人都会有不同程度的高山反应，只是表现形式不同，适应程度不同而已 。低海拔地区的人初次来到高海拔地区一定会有高反 。注意以下适应高反的事项：
1)必要的适应性行走和活动 ， 
2)一定要有充足的睡眠，
3)多喝热水 。尤其是刚扎营后，每人应尽快喝1一2升热水 。高山上禁喝冷水 。
4)在营地多吃食物，吃饱吃好 。
5)冲顶时携带热水和糖 。
6)冲顶时不是冲上去的，而是挪上去的，不要急，慢慢来 。
7)注意保暖 。
6、山上景色非常美，一定要带个好相机 。但是考虑到徒步和登山的艰苦，为了尽量减轻负担，建议登山时携带轻便相机 。
哪些人不适宜上高海拔
1、有明显心、肺、脑、肝、肾等疾?。?严重贫血、高血压病和视网膜疾病患者，以及孕妇，均不宜进入高海拔地区;
2、正患上呼吸道感染并发烧，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显者，应暂缓进入高原;
3、儿童正处于身体发育期 ， 缺氧后比成人更容易引发高原?。?而且后果较为严重、持久 。建议尽量别带10岁以下孩子去高海拔地区;
4、年龄过大且身体状况不佳的老人同样不适合到高海拔 。
上高海拔前的准备
上高海拔之前，应当从以下几个方面做好充分的准备：
1、心理准备：实践证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝.不要把高原反应的痛苦过分夸大;
2、生理准备：去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少 。要保证体能满足运动需要并有足够的盈余，提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，有一定辅助效果 。不建议多种同时服用 。
3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应、高山病等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要 。
4、物资准备：可根据徒步、骑车、自驾等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物资尽可能多带些，用于小资、FB的东西，以及可带可不带的物资还是丢在家里吧 。


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