刚刚怀孕可以吃香蕉吗 怀孕可以吃香蕉吗

【刚刚怀孕可以吃香蕉吗 怀孕可以吃香蕉吗】

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1、香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用 。
2、孕妇吃香蕉的好处:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物 。香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便 。,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉 , 以增加胃肠的饱足感 , 把体重控制在适当范围内 。
3、不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受 。


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