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生理期能喝咖啡，生理期来可以喝咖啡吗

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生理期能喝咖啡吗【生理期能喝咖啡，生理期来可以喝咖啡吗】
月经期不建议喝咖啡，咖啡虽然可以补充营养、消除疲劳、促进代谢 。但是咖啡中含有一种咖啡因，使中枢神经系统兴奋，会导致月经期情绪不稳定，出现躁动、易怒、焦躁等表现 。
那么再有，咖啡也可以使内分泌出现紊乱、失调，出现痛经、经期延长、经血量过多、乳房胀痛等等表现 。那么月经期，还避免吃辛辣、刺激的食物，平时需要避免着凉，避免劳累，保持外阴清洁，月经前后需要及时的清洗外阴 。生理期来可以喝咖啡吗1、可喝少量咖啡 。咖啡当中有咖啡因，主要作用于提神、醒脑，同时还可以刺激子宫收缩 ， 一般喝一杯200mL左右，不是很浓的咖啡是可以的 。但有些女性平时睡眠不好，经期体质下降 ， 咖啡因提神但不利于睡眠，所以就不要喝咖啡 。
2、因咖啡因促进子宫收缩 ， 经期喝咖啡可能会使痛经更加严重，有痛经的女性也不建议喝咖啡 。女性月经期可根据自己的喜好选择茶、热饮、咖啡等，但要注意不要喝冰冷的饮品，清淡饮食，安全度过月经期 。
例假可以喝咖啡吗 知乎通常情况下，女性来月经期间，最好不要喝咖啡 。因为咖啡里边含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素有一些影响 。
此外，女性月经期间首先要注意在饮食上进行调整 ， 月经期间女性的抵抗力会相对降低，容易感染妇科炎症，同时也容易发生感冒症状，所以，要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡 。
其次，要注意保暖 ， 避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状 。最后要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴 ， 避免洗坐浴，禁止性生活 。
1、咖啡的代谢过程中会消耗一部分b族维生素 。月经期喝咖啡，因b族维生素的消耗增多，很容易出现口腔炎、口腔疱疹等疾病 。2、因咖啡因的兴奋作用，会导致血液循环的速度加快，容易使月经期血量增多，经期延长 。3、月经期喝咖啡 ， 容易引起或加重睡眠障碍的表现 。
因为咖啡里边含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素有一些影响 。如果一直都习惯喝咖啡 ， 在月经期间尽量少喝 。可以把咖啡改成牛奶、果汁这样的饮品 。在平时是可以喝一些咖啡的，尤其是在月经期间 ， 不要特别大量的喝咖啡 。咖啡是一类咖啡因含量高的饮料，刺激性大，如果可以允许 ， 尽量避免在月经期喝咖啡 。
咖啡月经期间能喝吗女生现代女性咖啡可以说是经常不离手，但是毕竟女性经常有生理期，这个时候的女性身体情况比较特殊，因此对于在经期是否适合喝咖啡，很多女性可能都不是太了解，特别是准备生育的女性 ， 那么经期到底能不能喝咖啡？
经期不适合喝咖啡 。咖啡属于比较刺激的食物，其含有的咖啡因容易兴奋神经和刺激血管，如果在经期喝咖啡，就容易让女性产生乳房发胀疼痛、情绪焦虑不稳定、发生经期疼痛等，甚至容易延长月经期，或者让月经异常增多的情况，有鉴于此女性还是不要在月经期间喝咖啡比较好 。
另外在经前以及经期的时候喝咖啡对于人体内的维生素B的消耗会更多 ， 同时影响到碳水化合物的新陈代谢 。经期适合多喝一些牛奶或者果汁以及开水，这些饮品对于女性身体更有好处 。
此外在月经期间，女性还要多吃一些清淡的食物 ， 营养也应该补充到位，尽量避免咖啡这类刺激性的食物 。吸烟喝酒这种行为更是在经期要不得，都容易让月经量增多，对身体并没有好处 。同时月经期间不可以进行性生活应该已经人所共知 ， 注意私处的卫生习惯 。
月经期间为什么不可以喝咖啡女性在月经期间一定是不可以喝咖啡的，因为咖啡里面含有大量的咖啡因，而咖啡因会在经期使乳房胀痛，引起焦虑，和情绪不稳定 ， 同时会消耗维他命B，所以月经期间禁止喝咖啡 。
月经期间可以喝咖啡吗
不可以喝咖啡！在来月经的时候大家千万要记住，在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
月经期间注意事项
1.经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服 。
2.经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。月经期期间，可中午洗头 。


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