寒假到远离近视4大细节


寒假到远离近视4大细节

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科技时代,孩子百分之七八十都患有近视,对于幼儿园的孩子来说,眼球仍处于发育期 , 这个时期家长要极为重视 , 即便现在孩子不近视,到以后孩子上学用眼忙绿,孩子也会发展为轴性近视 。
家长会有疑虑,我家孩子刚刚检查到患有近视眼,戴眼镜会不会加深近视?长久戴眼镜会不会使眼睛变形?小编告诉家长,孩子近视要及时戴眼镜进行近视矫正 , 孩子戴眼镜不可怕,眼镜戴不规范反而会加深近视!
1、戴眼镜后仍然不重视用眼卫生,时间久了,导致眼睛过度疲劳,引起近视度数增加 。
2、有的人由于潜在的眼睛疾病造成视力暂时下降,却误以为近视而配戴近视镜,使视力急剧下降 。
3、验光度数不准 。
4、真假近视未能区别 。
5、眼镜质量不合格 。
远离近视4大细节:
1、积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内 , 课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等 , 使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳 。节假日 , 可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法 。
2、注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物 , 这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳 。
3、注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视 。读书时间过长,头部不免前倾 , 低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张 。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素 。
4、注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适 。有些人习惯躺着看书 , 有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书 , 这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正 。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近 。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离 。
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