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1、多喝水提高饱腹感，平时多喝水促进身体的新陈代谢，还能抵抗饿感，还能控制想吃零食的嘴，所以多喝水真的很管用 。有些小姐妹不喜欢水可以喝花茶或水果茶，开水里放水果片，酸酸甜甜，就能喝很多水 。
【想减肥总是多吃怎么办 想减肥吃多了怎么办】2、少食多餐，选择了减肥这条路，不能总是忘记自己在减肥 。如果不能忍受身体的这种饥饿感，可以控制进食次数 。也就是说 ， 我们说的少食多餐 ， 一天多吃几餐，但每餐量很少，能抵抗暂时的饥饿 。这样不仅可以控制饮食抵抗饿感，而且对减肥也非常有利 。
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