古天乐自曝断食十几年:一天只吃一餐,不吃米饭,瘦得脸变形!

古天乐自曝断食十几年:一天只吃一餐,不吃米饭,瘦得脸变形!

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【古天乐自曝断食十几年:一天只吃一餐,不吃米饭,瘦得脸变形!】古天乐自曝断食十几年:一天只吃一餐,不吃米饭,瘦得脸变形!

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古天乐自曝断食十几年:一天只吃一餐,不吃米饭,瘦得脸变形!
古天乐出席活动时分享了保持身材秘诀就是一天只吃一餐 , 而且是不吃米饭 , 已经保持十几年 , 网友辣评:难怪越减越吓人 , 挣那么多钱 , 一天只吃一顿饭 , 那挣钱的意义是什么?难怪他的脸看起来那么吓人 , 不吃饭真的会垮脸!


其实娱乐圈不只是女明星需要减肥 , 男明星为了保持身材减起肥来比女明星还狠 , 以古天乐为例曾为了角色 , 3天不吃只喝水 , 成功减掉20斤 , 真的对自己太狠了 。 所以对于减肥他非常的有经验 。

古天乐作为娱乐圈的常青树 , 虽然因为减肥脸变得奇奇怪怪 , 但是这么多年确实身材没有发福 , 对于身材管理是非常严格的 , 他在活动上分享自己的保养之道 。
第一是节食想要瘦最重要的就是不吃米饭 , 一天只吃一顿 , 已坚持十多年 。 即使拍打戏这种体力消耗大的戏份 , 为了减肥 , 饿的时候也会只喝水充饥 , 看到别人吃饭时受不了诱惑 , 就会赶紧走开 。

因为不吃米饭 , 所以古天乐平常常吃的食物一般是鸡胸肉、鱼蛋粉、薄饼 , 并且常年不吃牛肉 , 以及不吃任何新鲜宰杀的食物 , 几乎是素食主义了 。
第二是多做运动运动健身是古天乐保持身材的关键要素 , 每天不管多忙都会抽出时间去运动 。 因为热爱运动 , 所以身材特别好 , 脱掉衣服肌肉不输小鲜肉 。

第三是多睡觉想要减肥一定要保证每天睡够8小时 , 因为充足的睡眠可以分解脂肪 , 帮助脂肪燃烧 , 促进身体的新陈代谢以消除浮肿、刺激生长激素 , 更好的把脂肪转化为能量 。



第四是多喝水多喝水可以减肥 , 这几乎是每一个明星都在用减肥方法 , 减脂期每天至少要保证3000ml的水量摄入 。

古天乐称只要做到这四点 , 坚持下去总会瘦 , 其实古天乐的减肥方法挺好 , 但是对于普通人来说不可盲目跟风 , 尤其是不吃米饭 , 一天只吃一顿真的伤胃又伤身体 , 即使最后瘦下来了身体也垮了 。

长期不吃米饭容易脸垮 , 你看古天乐的脸就知道 , 胶原蛋白流失严重 , 年轻时胶原蛋白满满 , 十几年断食不吃米饭 , 老了脸完全垮了 , 越看越奇怪 。






很多人称古天乐医美痕迹很重 , 甚至有点不敢看他的脸 , 太吓人了!这就是减肥过度带来的后遗症 。

对于普通人来说 , 健康是最重要的 , 切忌采用极端得节食减肥法!


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