文章插图
孕妇可以喝蜂蜜吗?
孕妇在孕期是需要加倍呵护的，能吃什么，不能吃什么，吃什么好等等，每天有很多人在网上询问 。也有很多人询问孕妇可以喝蜂蜜吗 ， 其实孕妇是非常适合喝蜂蜜的，今天就简单介绍一下孕妇适合喝什么蜂蜜，大家可以做一个参考 。
蜂蜜的营养丰富，孕妇食用蜂蜜可以增强体质，提高免疫力，增强对一些疾病，比如感冒的抵抗力，这对怀孕十分有好处 。另外，蜂蜜提供的营养可以促进胎儿发育，蜂蜜富含葡萄糖，葡萄糖可以促进胎儿大脑发育，也许在某种程度上可以使将来的婴儿变得聪明 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
患有高血压的准妈妈 ， 每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质 。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 是益脑增智、美发护肤的要素 。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜?
市场上有很多种蜂蜜，按照蜜源有洋槐蜜、荆条蜜、枣花蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等等蜂蜜品种 ， 这些蜂蜜都是大蜜源蜂蜜品种，产量比较有保证，一般很少作假 。蜂蜜掺假的情况大家也都了解，所以在购买蜂蜜的时候，最好选择那些产量和质量都有保证的蜂蜜品种，比如四大王蜜，可以减少上当的几率 ， 一些小蜜源蜜种，在不是特别确定的情况下，还是谨慎购买为宜 。
蜂蜜并不是像我们想象的那样 ， 都是凉性的 ， 比如枣花蜜和荔枝蜜，就是性平偏温的蜂蜜品种，适合体寒的孕妇食用;而一些易便秘上火的孕妇，则应该选择性平偏凉的洋槐蜜或者荆条蜜食用 。还有蜂蜜会随着食用温度的变化发生性质的变化，一般来说，用凉水冲蜂蜜就是凉性的，用温水冲蜂蜜水就是温性的，这个大家自己灵活掌握吧 。主要是以下三个原则：
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多 。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物 。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假)，空气清鲜，安全无污染 ， 宜于孕妇 。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以 ， 容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康 。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些 。
孕妇可以吃蜂王浆吗?
孕妇可以摄取适量蜂王浆 ， 但是不建议多吃 。最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品，如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等，蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿不利 。
大量的对人和动物大脑的研究结果证实，神经胶质细胞与人的思维、记忆、计算和判断力紧密相关 。
神经胶质细胞是由特殊的蛋白质及多种氨基酸组成的，它主要来源于动物蛋白质 。蜂王浆中含有大量这些特殊的蛋白质和氨基酸，人食用了蜂王浆，自然能给大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料，同时，还能给神经胶质细胞提供营养 ， 增加神经胶质细胞的数量 ， 随之也提高了人的智力 。
女性妊娠后需要从食物中摄取足够数量的优质蛋白质，供胎儿生长发育之用 。特别是3~4个月的胎儿，正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期 ， 非常需要营养;到了孕6个月至出生后一段时间内，又是脑神经细胞的激增期，且脑神经细胞发育具有一次完成的特点，故孕妇若能摄取适量蜂王浆，使该营养素通过胎盘进入胎儿体内，就可促进胎儿脑组织细胞的生长发育 。
孕妇蜂蜜食谱
蜂蜜水果粥
材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1. 将粳米熬成粥
2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用 。
营养价值：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味 ， 很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪 。
推荐阅读
- 糖耐是检查什么的 糖耐是检查什么的 孕妇一定要做吗
- 蜂蜜水不能和什么一起吃 蜂蜜不能和什么同吃
- 蜂蜜如何洗脸 蜂蜜如何洗脸才能美白
- 蒲公英能吃吗 孕妇蒲公英能吃吗
- 孕妇甲流弱阳性怎么办 孕妇甲型流感怎么办
- 甲流阳性有传染吗孕妇怎么治疗 甲流阳性有传染吗孕妇
- 孕妇甲流阳性几天转阴 孕妇甲流阳性几天转阴正常
- 孕妇甲流阳性怎么治疗最好 孕妇甲流阳性怎么治疗
- 孕妇甲流对胎儿影响 孕妇甲流阳性影响胎儿吗
- 孕妇甲流阳性怎么办 孕妇得甲流是不是孩子不能要