张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身!

张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身!

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张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身!

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进入冬天 , 都会进入养膘模式 , 平均长5-7斤肉 。


所以说 , 冬天想要减肥 , 会难上加难 , 为了防止冬季养膘 。 很多人不惜节食 , 吃减肥药 。 但是小编觉得作为一名中医人 , 要减肥减的健康 , 还得从中医入手 。


四个容易长胖的坏习惯


常熬夜


没有在子时(23-1点)进入深度睡眠 , 人很难真正得到休息 。


过了宝贵的子时 , 即使再去补觉 , 第二天也会因为这份透支 , 而精力不佳 , 身体的活动减少 , 能量消耗便会减少 , 会变胖 。


从中医看来 , 越熬夜会越饿 , 因为熬夜会让你吃更多夜宵 。


加上熬夜伤阴 , 第二天 , 身体中会有更多的虚火 , 虚火多 , 人会想吃更多东西来压一压 , 人也会变得越来越胖 。


饮食差


是你吃食物 , 而不是食物在吃你 。


所谓你吃食物 , 就是可以把食物好好的消化了 , 为你所用 , 帮助补足气血 , 每天都更有精气神 。


所谓食物吃你 , 要么是厚味重口 , 你吃了很不舒服 , 要么是吃的时间很晚很多 , 你的脾胃没有那么多的工作能力 。


于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾 , 没办法补养自己 , 使人变胖 。




运动少


很多人一坐就是一天 , 出门有车 , 回家往沙发上一躺 , 根本就很少活动 , 血液循环很慢 。


所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中 , 造成经络、气血瘀堵不通 。 同时痰湿又凝聚成脂肪 , 让人发胖 。


压力大


当你生闷气的时候 , 就会头晕头疼 , 肚子胀 , 老觉得有一股气堵在那里 。


当你发泄出来了 , 这种情况就会改善很多 , 这是因为肝喜欢调达 , 就像树的枝叶一样喜欢舒展 。


而不良情绪 , 会使肝气被郁滞住 , 形成浊气 , 引起气滞血瘀 , 肝郁克脾土 , 气郁则脾虚运化能力差 , 酿生痰湿 。
【张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身!】

现代人运动少 , 经络不通、气滞血淤 , 更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出 , 所以越来越胖 。



01
仲景唯一的减肥方


分享给大家一个医圣张仲景的减肥方 , 只需2味药材 , 泡水喝就行 , 简单方便 。
【原文】
心下坚 , 大如盘 , 边如旋盘 , 水饮所作 , 枳术汤主之 。 (水气病脉证并治第十四·三十二)
【解说】
本方主治气滞水停之症 。 脾虚气滞 , 失于转输 , 水湿内停 。 其特征是心下痞满而坚 。 故应行气消痞为治 。 本方枳实用量倍于白术 , 意在以消为主 , 寓补于消之中 。
后世张元素从此汤方中化出枳术丸方 , 将白术用量倍于枳实 , 以补为主 , 寓消于补 , 并改汤为丸 , 意在缓消 , 用于脾虚气滞 , 饮食停聚之证 , 与本证之水气交阻不同 , 应予区别 。


枳术汤只有枳实和白术两味药 , 源于张仲景的《金匮要略》 , 取枳实15克 , 白术10克 , 加入150毫升水进行煎汁 , 汁熬到剩下一半时即可 。 再用同样的方法熬一遍 , 将两次熬得的汁混在一起 , 每天早晚各饮一次 , 每次饮50~60毫升即可 。


专攻行气消痞 , 治水饮停滞于胃的药方 , 名为枳术汤 。 这个方子最早调理“心下坚 , 大如盘 , 边如旋盘”之症 , 也就心下方腹部鼓起、肉多、发硬的情况 。 现代很多人的肥胖都是这种“大肚胖” , 其实就是痰湿聚集在此 , 得找东西化掉 。


很多上班族不方便熬汁的也可直接泡水喝 , 反复冲泡至冲淡;

02
组方一:枳实


化痰散痞 , 破气消积


《别录》:\"除胸胁痰癖 , 逐停水 , 破结实 , 消胀满 , 心下急痞痛 , 逆气 , 胁风痛 , 安胃气 , 止溏泄 , 明目 。 \"很多肥胖的人会伴随便秘 , 枳实可以通利九窍 , 同时能够消除胀满 , 胸满、胃胀、两肋胀痛或者腹胀 , 有了枳实这些邪气会转下而消 。


除了宽胸下气之外 , 枳实还有一个本领是“去胃中湿热”(《珍珠囊》) 。 借枳实之力 , 通过消食导滞来扫除腹中痰湿淤血 , 使垃圾排出体外 , 临床上也使用枳术汤治疗老年习惯性便秘 , 这也是它可以用来减肥的原因之一 。


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